乒乓球教程，求乒乓球教学教程和流程

1，求乒乓球教学教程和流程

一、掌握好的基本功，可以通过视屏学习，推荐唐建军教学视频或《全民学乒乓》包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础

东营胜利油田乒乓球俱乐部培训班培训中心位于燕山路北段.济南路的燕山路口向南200米.培训中心设施齐全,教练组实力雄厚.是主要培养少年儿童的乒乓球训练中心.培训中心主教练,朱建军.是东营地区老一辈的乒乓球教练员.工作认真,经验丰富.有多名队员在省级队伍训练.(于子洋,刘高阳)等.

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2，乒乓球打法技巧

请楼上的你以后要抄不袭我的作品。一，乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。二，掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。三，进行多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。四，刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。五，一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。六，要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。七，应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的。要抄不袭我的作品。

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乒乓球打法技巧

3，乒乓球教学

不管你怎么打乒乓球，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。这就是乒乓球的战术政策。横拍反手拨球也称为反手快拨，动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等，多被横拍选手用来处理上旋球，以及对付直拍的推挡或者反手攻球。另一个方面，如果横拍选手要想作为陪练给对方稳定的供球，那么反手拨球一定要练得很熟练才行，有些类似直拍的推挡供球。大家在练习当中也发现，作为业余练习者如果双方都大力正手拉打，结果肯定是都练的不好，练习必须有主练和陪练。陪练就要求供球稳定，包括落点和速度，还要有一定的弧线。方法/步骤横拍拨球的技术动作：站位：判断来球，两脚平行开立，站位较近。引拍：手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。挥拍击球：当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借反弹力量向右前方拨回来球。还原：随势挥拍不宜太长，以利于还原。 ?注意事项：肘部应该自然顶起，手腕略下垂。击球时手腕和前臂略用弹击的方式发力。球拍与来球的距离不宜太近，以免影响发力。乒乓球的打法，是要通过完全的领悟才能发挥出来的。虽说这些技术都是为了最终赢的目标，但是技术还必须要运用的技巧。什么时候该用什么技巧了，就要发出来，不要乱套着用，这是很重要的一个问题。

乒乓球教学