橘子含有大量的维生素和膳食纤维,对机体免疫力的提高和基因的完整保护都有很好的好处，所以有抗癌作用,4.美容，橘子有美容的功效，因为橘子的维生素C含量最高,橘子是一种对人体有益的水果,但是记住橘子不能吃太多,所以平时吃橘子很健康,但是，橘子不宜多吃,经常食用橘子有很好的保健作用。
橘子是一种对人体有益的水果。橘子含有大量的维生素和膳食纤维。橘子酸甜，性温，入肺胃经。能起到开胃的作用，还能缓解厌食、胃阴不足、口干、肺热咳嗽、饮酒过量等症状。所以平时吃橘子很健康。但是记住橘子不能吃太多。由于其性温，吃多了会使人上火，引起口干、咽痛、便秘。
1。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，而且橘子中的果胶可以降低胆固醇的发生率。2.促进消化。橘子富含膳食纤维。很多男性朋友不爱吃青菜，容易引起便秘。可以每天吃一些橘子可以帮助肠胃消化，缓解便秘。3.消除疲劳。橘子中柠檬酸的含量很高，柠檬酸不仅有开胃的作用，还有消除疲劳的作用。4.美容，橘子有美容的功效，因为橘子的维生素C含量最高。多吃不仅可以保持皮肤水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。5.保护心血管系统。健康的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压和扩张心脏的冠状动脉。所以，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物。6.缓解晕车。在车上的时候可以用fresh 橘子皮折起来，用橘子皮对着鼻孔捏。你可以把橘子皮里的香膏喷出来，吸入鼻孔，可以有效缓解晕车。
橘子具有开胃、理气、止咳、润肺、养颜的功效。经常食用橘子有很好的保健作用。例如，它可以促进皮肤美容和身体的柔嫩，并有助于抑制黑色素的形成。因为富含维生素C，所以有美容作用。可以缓解疲劳。它含有非常高的柠檬酸，具有开胃、缓解疲劳的作用。此外，它还含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇的发病率。同时有利于排便。含有膳食纤维，促进肠胃蠕动和排便。对于身体的心脑血管，可以增加弹性，降低血管中的胆固醇，因此有助于身体防治高血压、冠心病。另外还有防癌抗癌的作用，可以提高排毒的效果。对机体免疫力的提高和基因的完整保护都有很好的好处，所以有抗癌作用。用橘皮泡茶，往往有清热、止咳、祛痰的功效。但是，橘子不宜多吃。经常吃太多会上火。建议每日不要吃超过三个。
{3。
