如何预防糖尿病，怎样预防糖尿病

1，怎样预防糖尿病

1. 预防病毒感染，可预防青少年发生糖尿病。 2. 防止肥胖，使体重保持在标准水平，对防止糖尿病发生有重要作用。 3. 对急、慢性肝炎患者，长期服食高糖饮食，往往诱发糖尿病。尤其是老年人，更应注意。 4. “三分治疗，七分养”，对于糖尿病来说，更是如此。（ 1 ）消除患者心理上的消极因素，促进心理平衡。（ 2 ）提倡健康饮食，按医嘱定时定量进食。（ 3 ）生活起居应有规律，合理安排休息、运动、睡眠。（ 4 ）讲卫生，定时沐浴，预防皮肤感染。 5. 糖尿病合并酮症酸中毒，高血压、脑血管病、心脏病、并发感染等，预后较差.

怎样预防糖尿病

2，如何预防糖尿病

糖尿病的预防措施：(1)防止和纠正肥胖。(2)避免高脂肪饮食。(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。(4)增加体力活动，参加体育锻炼。(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。(7)戒除烟酒等不良习惯。(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。上海老中医刘春天：中医药治疗糖尿病有许多明显的优点，如改善症状明显，方便易行，无明显毒副作用，价格适中等，甚至在西医一筹莫展的情况下，都可能发挥良好的作用。

如何预防糖尿病

3，如何预防糖尿病

糖尿病预防分一级预防、二级预防和三级预防。一级预防：对糖尿病的易感人群为预防对象，以宣传教育为主要措施，使易感人群及早改变生活方式，降体重、降血压、降血脂有助于减少糖尿病的发生。二级预防：及早发现无症状的糖尿病及糖耐量减低者，并给予干预治疗如拜唐苹或二甲双胍，以降低糖尿病发病率和减少并发症的发生。在社区开展人群筛查，建立防治网。三级预防：加强对糖尿病的治疗，要使其血糖、血脂、血压、体重达标，以减少其慢性和急性并发症的发生。以保护糖尿病患者的劳动能力，提高生活质量，延长寿命还要注意下列5点： 1、多读，增加糖尿病知识，针对对糖尿病的无知，要多懂点儿； 2、少吃，注意营养均衡，针对对热量摄取过多，要少吃点儿。 3、适当的运动量，针对体力活动减少，要勤动点儿。 4、持积极乐观的生活和工作态度，针对心理应激增多，要放松点儿。 5、必要时药用点儿，如降压药调脂药和降粘药等

饮食规律，少吃或不吃高糖食物，多吃粗粮

如何预防糖尿病