偏食，偏食的准确概念

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1，偏食的准确概念
2，偏食和挑食有什么区别
3，青少年长期偏食会造成
4，长期偏食某种食物会有什么不良后果
5，挑食和偏食有什么区别吗
6，什么是偏食
7，偏食是生理原因还是心理原因
8，偏食的危害有哪些儿童偏食对身体健康有什么影响
9，偏食的危害
10，偏食会带来什么后果
11，偏食的拼音解释和造句
12，小孩特别挑食偏食怎么办是缺什么营养吗
13，什么叫偏食有的东西不喜欢吃就叫偏食吗

1，偏食的准确概念

主持人：李主任，什么叫小儿偏食呢？李松：所谓偏食就是吃的东西不全面，偏了，正常的人吃饭应该是不挑。主持人：就是什么都吃？李松：什么都吃，什么都爱吃，什么吃完了以后都很舒服，不难受。偏食的小孩表现出来就是有的吃有的不吃，有的爱吃有的不爱吃，有的吃起来特别多，有的吃起来很少，宁可饿着肚子也不爱吃。

不喜欢吃饭.正餐都不吃.

认准一样东东拼命吃

偏食的准确概念

2，偏食和挑食有什么区别

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偏食和挑食有什么区别

3，青少年长期偏食会造成

青少年挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利．挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复．挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育．从而导致发生食物型的营养不良．故选：D

青少年长期偏食会造成

4，长期偏食某种食物会有什么不良后果

食物中的营养物质：食物中的营养物质包括糖类、蛋白质、脂肪三类供能物质和水，无机盐、维生素三类非供能物质。糖类（1）食物来源：谷类、豆类和根茎类等食物中含有较多的糖类。（2）功能：糖类是人体主要的供能物质，人体的一切活动，包括走路、学习、呼吸等都要消耗能量，这衅能量大部分是由糖类提供的。（3）缺乏时的症状：瘦弱、乏力、低血糖。

偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。例如有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁性贫血。因为在他们的膳食中，尽管并不缺少铁，但是，由于铁需要与维生素c和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素c摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。少年儿童偏食、挑食习惯的形成，主要与家长和周围的人的饮食习惯有关，也与人们日常对食物贵贱评论给他们在心理上留下的好恶印象有关。当人们以自己的喜好片面地评论或选择食物，而忽视了食物中的营养素对儿童少年健康的影响时，往往在不知不觉中使儿童少年养成了偏食、挑食的习惯。所以，预防偏食、挑食，首先应从家长做起，即家长自己首先不应该偏食和挑食，身教和言教并重，并且身教重于言教。为了发挥身教的作用，那怕是家长平时不喜欢吃的食物，也要带头吃，培养孩子吃。当少年儿童已经形成偏食、挑食的习惯时，要听从家长和教师的教导，改掉这不良的习惯。

5，挑食和偏食有什么区别吗

你好！挑食和偏食是有区别的，先说偏食，我们常说某人是肉食动物，也说某人是素食动物，有人爱吃甜的，有人爱吃咸的，这就是偏食，食者偏向某一种食物，不管怎么做食者都爱吃，而挑食则不同，一桌菜，挑好吃的，爱吃的，这里面也许就有食者上次不吃的菜，正如老话说的好吃的吃个死，不好吃的死不吃，可以饭前吃些新稀宝牌锌...硒宝，相信对你的食欲有所改善，这是我的拙见，不知对你有无帮助，祝你好运啦！

6，什么是偏食

　偏食是一种不良的进食习惯，而不是一种疾病。偏食也称挑食，或偏食症，是指对食物品种的偏好，对自己喜爱的食物毫无节制，而对自己不喜欢的食物一概拒绝。引起偏食的原因及其临床表现：　　偏食的形成与饮食心理卫生有关，其主要原因来自自身和外界，这种行为对生理发育和心理发展会产生不良影响。　　1、外界的不良影响。据研究资料显示，偏食有一定的家族性，许多偏食患者亲属中偏食的比例高于其他人群，并且少年儿童的偏食可能是模仿父母、兄弟姐妹或养育者的结果，如果养育者本身就偏食，可想而知其子女不偏食的可能性是很小的。有些孩子已经出现了对某些食物的偏爱倾向，但是父母出于对孩子的溺爱和迁就，明知这种偏好是不对的，但生怕孩子饿着，经常给其做或买这些食品，这样子女的偏爱就会被逐渐强化而固定下来，成为不良习惯。不良联想也会使孩子产生偏食，经常联想会使味觉的特殊偏好开始分化，某种嗅觉、味觉功能逐渐增强，食物或味道对其刺激产生的反应就强烈，引起的心理反应也就强烈，这种反应的结果如果是愉快的就会产生特殊的偏好，相反则会产生特殊的厌恶。微量元素的缺乏使味觉减退，对清淡的蔬菜更感无味，而钟爱咸味或带辣味的萝卜干、榨菜等。铁缺乏时，可表现出厌食、偏食、异食癖等。　　2、偏食的表现主要是对食物挑挑拣拣、重此轻彼，偏爱于某几种食物，厌恶某几种食物，造成膳食品种的单一，常会出现营养不良、便秘、食欲不振和消化功能紊乱。　　3、对常用的米、面、肉、禽、蛋、豆类、奶类、蔬菜、水果等类食物，有两种以上不食或不愿吃者，就可以诊断为偏食。

個人咯.

7，偏食是生理原因还是心理原因

【解答】偏食是生理和心理综合因素影响的产物。【名词解释】偏食是一种不良的摄食习惯，开始多发生在幼儿及儿童时期。偏食可导致某些营养素摄入不足或过剩，影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。【成因】1、受父母饮食偏好的影响。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。2、不愉快的进食经历。如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在不愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。过度矫正或强迫进食，过分纠正孩子的偏食习惯，也会带给孩子压力，反而会增加幼儿对此类食物的厌恶。3、父母过于迁就和纵容孩子。有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。或者过度溺爱孩子，使其零食不断，没有养成良好的进餐习惯。4、微量元素缺乏。研究表明，孩子偏食与体内缺乏锌元素有关，尽管锌元素在体内属于微量元素，每天只需要38至100微摩尔，但它不仅会影响孩子的味觉，同时还与伤口的愈合、机体的免疫功能密切相关，体内一旦缺乏锌元素就会出现味觉减退、舌炎、脱发、皮肤受损等诸多毛病。发现缺锌可以吃伊分子锌硒宝片及时补充，在日常生活中也要多吃含锌的食物，其中海产品、瘦肉类、蛋类等含锌较多。5、日常饮食比较单调。如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

8，偏食的危害有哪些儿童偏食对身体健康有什么影响

偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。除了在饭菜上多做花样，还需要补充益生菌，建议妈妈们常在家中备一盒bady乐儿童益生菌颗粒，它能够改善宝宝肠胃，帮助宝宝开胃。　　当然，要想让孩子不偏食、不挑食，最要紧的就是在家里形成一个良好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造轻松的饮食环境。对此，应做到以下几点：　　1.给食物一个公平的地位。　　父母对食物的态度应当理xing而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食物高级，什么食物低等；也不说什么食物好吃，什么食物难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。　　2.经常讲解食物与健康的关系。　　从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来，并举合适的例子来证明，他就会比较容易接受这些道理。

偏食会导致营养不均衡，影响身体发育所需的多种元素

偏食挑食的现象在幼儿中比较普遍，不仅营养素摄入不均衡，而且有损胃肠道的健康。对只爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子来说，摄入的维生素和纤维素太少，容易出现便秘。鱼、肉、乳、蛋类等动物性食品属酸性食物，长期多食会打乱身体内环境。正常的体液应该是偏碱性的，体液偏酸时身体抵抗力会下降，易患疾病，体液偏酸还会使孩子的性情变得敏感、暴躁，性格比较倔强。只吃素食不爱吃肉的孩子则缺乏生长发育必需的蛋白质和脂肪，往往体格发育欠佳，体质偏弱，身材矮小，消瘦，抵抗力差。

偏食对儿童的身体不好，如果偏食小孩长不高，也爱生病

偏食很容易导致营养不良，出现生长缓慢，严重的影响了孩子的正常成长的。

9，偏食的危害

偏食一般发生在儿童身上，偏食的危害非常的大，挑食偏食会导致人体出现了营养不良的情况，并且会导致人体的免疫功能下降，挑食偏食还会导致出现食欲下降以及出现多种疾病。营养专家指出，儿童挑食厌食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一，挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘，具体产生的危害如下：1、人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等，而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素，导致营养失衡，孩子不能健康快速的生长发育。研究表明，营养不良、进食较少或排除量较多，挑食最容易导致钾缺乏症。2、挑食孩子往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱，影响消化吸收，若不纠正，可使孩子生长发育迟缓，甚至停滞。3、孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，挑食孩子的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。4、挑食可使孩子食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。5、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素A缺乏而致夜盲症，严重者可引起角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔，最终导致失明，锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视。6、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果，缺乏维生素A、维生素B、维生素C可能引起儿童皮肤病，也可因体内严重缺乏维生素C而致坏血病，轻者牙龈出血，重者引起骨膜下、关节腔内及肌肉内出血，孩子肢体疼痛、拒抱，影响肢体活动，严重时可引起骨折。7、不吃鱼、虾、蛋黄、香菇等富含维生素D的食物，可致维生素D缺乏，如不及时补充与治疗，轻者多汗，夜啼，重者可抽风，并引起骨骼畸形，如"鸡胸"、"O"型或"X"型腿等。8、挑食影响孩子智力发育，正常孩子的智力发育指数要比挑食孩子高14分，挑食孩子还容易出现注意力不集中的现象。

10，偏食会带来什么后果

偏食会带来身体发育慢，还会导致体内微生素的缺乏等等一些对儿童身体发育不好的症状！建议慢慢改善饮食，逐渐走出偏食的误区！

偏食不但影响生长发育，在冬季还可能引起皮肤病。医生提醒家长，不要忽视偏食。严重时，还可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使原本冬季就干燥的皮肤变得更粗糙，出现棘刺状或鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、皮肤无光泽，指甲也可变脆变形。可以适当在饭前给孩子服用些新稀宝牌--锌硒宝。能促进的食欲的增加。如果长期单纯以大米制品（如米糕、稀饭）喂养，又不及时添加辅食，就可能引起维生素A摄入不足。孩子在发育的过程中锌元素是不可缺少的。

偏食也不一定就是坏事，好多体征和疾病都与饮食不当有关，因而科学地偏食也能调整体征，减少某些疾病的发生，对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和辣椒，以利肠通便、凉血消痔。高血压、冠心病患者宜偏吃鱼、牛奶、豆浆、香菇、木耳、莲子、红枣、桑葚、苹果、植物油等，少吃动物油，戒烟少酒，以利降脂降压、益心安神。慢性气管炎、肺结核病患者宜偏食蜂蜜、豆浆、牛奶、鸡蛋、黄鳝、甲鱼、百合等，戒烟酒，少吃辛辣品，以利化痰止咳、润喉补肺。年老体弱者宜食营养丰富、易消化的食品，烹调应多用蒸、煮、炖，少用煎、炸、烤。宜偏食鸡汤、瘦肉、鱼虾、猪肝、豆腐、蛋、牛奶、芝麻、莲子、板栗以及蔬菜、水果等，戒烟少酒，以利滋补强身、抗衰老。肥胖者宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮，如糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、萝卜、黄瓜、竹笋、木耳、浓茶、山楂等，多饮白开水，少吃肥肉、甜食，并坚持运动，有助减肥。体瘦者可偏吃肉、鱼、蛋、乳等，适当多吃糖类、蔬菜和水果，保持营养平衡、合理，以便增肥健身。至于减肥力强的浓茶、冬瓜等应慎吃少食。矮小者青少儿时期宜多吃含丰富蛋白质、钙、磷、维生素d等食品，如瘦肉、鱼虾、猪肝、蛋、豆腐、骨头汤、鸡等。用脑者应多补充含蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、锌、维生素丰富的食物，如蛋类、动物脑、禽肉、牛奶、莲子、苹果、金针菇等，以利健脑增智，补充脑力消耗。野外作业者饮食宜量多质好，多饮淡盐开水，补充出汗的消耗。寒天可偏食高脂、高糖、高热量饮食，如羊肉、牛肉、狗肉、辣椒、姜、鱼虾、糯米等，以利抗寒御风，补充体力消耗。

偏食的孩子见到喜欢吃的食物胃口大开，对不爱吃的食物不屑一顾。时间长了势必营养摄取不全面。例如，对只爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子而言，摄入的维生素和纤维素太少，容易造成维生素C和胡萝卜素的缺乏，纤维素太少则肠蠕动减慢，影响消化吸收功能，出现便秘。并且鱼、肉、乳、蛋类等动物性食品属酸性食物，长期多食会打乱身体内环境。正常的体液应该是偏碱性的，体液偏酸时身体抵抗力会下降，易患疾病。体液偏酸还会使孩子的性情变得敏感、暴躁，性格比一般儿童倔强。反之，只吃素食的孩子则缺乏生长发育必需的蛋白质和脂肪，往往身体发育欠佳，体质偏弱，抵抗力差。另外，偏食的孩子大多受父母娇宠，吃饭时经常霸占自己爱吃的食物，以自我为中心，听不进别人的劝告，表现出霸道、自私、任性的不良心理，这对孩子的成长也是十分不利的。

11，偏食的拼音解释和造句

偏食拼音【注音】： pian shi 偏食解释【意思】：（1）日偏食和月偏食的统称。参看〖日食、〖月食。（2）只喜欢吃某几种食物的不良习惯，如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。偏食造句： 1、如果缺乏正当的研究和医学上的建议，有人可能会因为偏食而导致营养不良。 2、然而人们都是偏食的，宗教和社会的构成，例如道德，常常影响他们的食品消费。 3、在上面的视频中，我们可以看到恒星、月亮，甚至还有偏食的`太阳的升起，在希腊的美丽的地标上熠熠生辉。 4、有选择性的偏食者也吃素食，但反过来显然不是。 5、在俄罗斯中部、哈萨克斯坦、蒙古和中国西北偏食发生时太阳正缓缓地消失在地平线下。 6、本周二的日食是2011年四次日偏食中的第一场。 7、不吃偏食可以改善健康和福祉。 8、被月球半影扫过的地带均可以看到日偏食，在偏食区内离全食区越近，偏食的程度就越大。 9、秦锐主任介绍：孩子偏食，是因为在他的饮食习惯还是一张白纸时，习惯没有养好。 10、你所需要的是充分的睡眠和不偏食。 11、星期二发生的日偏食------2011年将要发生4次日偏食中的第一次------在欧洲大陆的大部分地区，以及北部非洲，和中亚的地区是可以观测到的。 12、涐对感情很偏食，只靠你的爱涐才可以过日子。 13、影响小儿偏食行为的因素有：父亲文化程度、儿童进食行为和吃零食习惯。 14、香港将可于2009和2010年见到两次大型偏食，更可以于2012年一睹罕见的日环食。 15、讨论了一个具有性别偏食的食饵捕食系统，得出了系统灭绝和一致持久的充分条件。 16、改善孩子偏食的情形，除了将食物装饰的较有吸引力外，父母可从本身作起，改善偏食的习惯，作为孩子的示范。 17、涐对感情很偏食，只靠你的爱涐才可以过日子。却不小心的又没有带走记忆。 18、偏食的改变需要时间来发生。 19、观众观看涌潮偏食所造成的钱塘江在盐官镇，海宁市，中国。 20、有的患者过度限制饮食或偏食。 21、如果事情是无法修复的，偏食会可能标志着此关系的结束。 22、饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥； 23、宝宝会模仿大人的行为，所以不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成宝宝偏食的须根。 24、人们如果偏食，则是营养总量再多也是“营养缺乏”。 25、定性研究的结果表明学生开始逐渐纠正不吃早餐、偏食、挑食、常吃零食等行为。 26、拒绝了大自然的慷慨资源，我们便是失败的不偏食者。我们让不偏食者群体失望了。 27、香港将可于2010年初再次见到大型偏食，更可以于2012年一睹罕见的日环食。

12，小孩特别挑食偏食怎么办是缺什么营养吗

先去医院检查下是否小孩缺微量元素孩子偏食、挑食应注意以下两点：一、养成良好的进食习惯：1、保证规律的用餐时间；2、可以计划每天知3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；道3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；4、除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，奇异果胡萝卜营养补充品食用饮食不规律、偏食专、容易疲乏、骨骼发育不良的儿童特点：针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、属草莓口味深受孩子喜爱。值得选择注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

或者吃鱼肝油补v生素d、奶，帮助钙的吸收。平时食物营养应均衡。不要偏食挑食。蛋、肉、水果、蔬菜都要吃缺少维生素是很正常的，钙吸收不好之类的都会有影响，去让医生开补钙的吧再看看别人怎么说的。

挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.指导意见：有些孩子爱挑食,不愿意尝636f70793231313335323631343130323136353331333363383366试任何新的食物,某些初学走路的孩子甚至会对新的食物产生近乎病态的恐惧.但其实,你的鼓励完全可以让孩子喜欢上任何食物,而这种正确,健康饮食习惯的养成,必须要从小培养,尤其是在5岁之前.父母要以身作则营养学专家凯茜·麦克唐纳指出,在纠正孩子的坏习惯之前,家长要首先纠正一下自己的饮食习惯,以身作则.其中,爸爸的作用尤为重要.韦斯米德儿童医院儿科营养师苏茜·布雷尔就认为,如果父亲是个挑食的人,那么孩子多数也会挑食,因为“孩子们通常爱学习爸爸的行为举止”.提供多种食物选择“共同进餐也很重要”,麦克唐纳说,“有研究显示,晚餐能与家人一块吃的孩子,营养吸收要比那些单独进餐的孩子好.”在共同进餐的时候,应努力把用餐时间变得轻松有趣,并提供品种丰富的食物,但要记住,孩子的胃不大,所以提供的每样健康食物都只要一点就够了.“对于挑食的孩子也不要过分担忧,因为孩子是不会让自己饿肚子的.”布雷尔认为,与其关注小孩子不吃哪些东西,不如将注意力转移到他们喜欢吃哪些东西上.因此,你可以在提供新食物的同时,也提供一些他“挚爱”的食物.这样,多次建议后,孩子就可能会选择接受这种食物了.让孩子参与意见苏茜·卡梅隆曾与别人合写过一本叫《为小孩做饭的灵感》的书.她说,之所以要写这本书,是因为“很多家长做饭时,只考虑大孩子的意见,而忽略更小的孩子.”其实,岁数小的孩子同样希望能参与其中.对于这样的观点,麦克唐纳表示了赞同,她认为,鼓励孩子接受各色食物的最佳方法之一就是让其参与其中.“比如,在超市买东西时,可以让孩子为晚餐挑选一些蔬菜,在保证安全的前提下,还可以让孩子参与做饭的过程,因为,孩子们通常更乐意吃自己参与制作的饭菜.”同一种原料要更换做法孩子们不愿意吃某样食物是很正常的.这时,就要发挥家长的创造力和想象力了.不爱吃水果.家长可以尝试将许多种新鲜水果放在一个浅盘中,同时附上一杯酸奶,端给孩子；为了让孩子们有新奇感,也可以尝试用两三种不同颜色的水果做成水果串,或把水果切成块后与酸奶混合后放到模具里冻成冰.不爱吃蔬菜.为了增加蔬菜的摄入量,可以弄点新鲜蔬菜让孩子蘸上酱吃；一种蔬菜换些花样做,比如胡萝卜可以切片,切丝,切丁,可以蒸,可以煮,也可以做成沙拉,这都会让孩子更喜欢.对发育中的孩子来说,健康的零食也是必要的,家长只需要安排好吃零食的时间,不要太接近用餐时间就可以了.而零食则可以选择一些水果和蔬菜,偶尔喝些果汁也没问题.

13，什么叫偏食有的东西不喜欢吃就叫偏食吗

偏食是指提一种不良的摄食习惯，多发生在2岁以后至学龄前期。主要表现为：　　★不喜欢吃一般小儿的食物达数种以上，并持续很长时间；　　★特别喜爱吃某种特定的食物，如无这种食物就拒绝进食；　　★特别抗拒某种食物，对其望而生厌并影响吃其他食物。　　人体的生长需要多种的营养素，到目前为止，世界上还没有一种食物含有人体所需要的全部营养素。因此就需要摄食各种不同的食物，来获取不同的营养素，在体内发挥不同的营养功能，供人体生长发育所需。如蛋白质能促进生长发育，形成新的组织，修补身体组织，增强抵抗力等；脂肪是体内供给热能的食物，并且有利于脂溶性维生素的吸收，体表脂肪能防止体热散失，内脏周围的脂肪能保护脏器不受损坏；无机盐参与构成身体组织，而维生素则维持身体健康，调节正常的生理功能等，这些营养素人体都不能缺一。如果只偏食某几种食物，则就会出现各种各样的营养素缺乏症，引起营养不良，或者造成某些营养素过多症，一些营养性疾病如肥胖，心血管病症等就是由于长期地偏食肉类等荤食，不爱吃蔬菜，在小儿时期所埋下的病根。还有一些小儿由于长期以精白的米、面为主食，不吃粗粮，以致产生一系列与维生素B1缺乏有关的症状，轻者如便秘、哭吵、烦燥不安、消化不良等，严重的还可出现肢体感觉障碍、肌力减退、脚反射减低、肌肉萎缩等周围神经炎的症状及心动过速，呼吸困难，心脏扩大等急性心功能不全的症状。因此，小儿的膳食都应该做到荤素搭配，米面搭配，粗细搭配，让小儿从小就养成良好的饮食习惯，以利于小儿的健康成长。

什么叫偏食?偏　食是指不喜欢或不吃某一种食物或某一些食物，是一种不良的进食习惯。偏　食在儿童中很常见，在城市儿童中约占25％左右，在农村儿童中约占10％左右。孩子常偏　食，父母不妨从心理方面找原因。首先，您在心理上给孩子造成了不良影响吗？许多儿童的偏　食往往是受父母的影响而形成的。有的父母在孩子面前说： “我不吃青菜、韭菜。”于是，孩子也跟着不吃青菜、韭菜。有的父母自己不喜欢吃“鸭”，于是家里就很少买“鸭”，并从语言和表情上流露出讨厌吃“鸭”，这一切都会引起孩子对这种“ 菜”的厌恶。其次，孩子是否常有不良联想？儿童常常会以一种事物或现象联想某种食物，从而拒绝吃该食物。例如有的孩子因为看见把粪便浇在青菜上的情景而不再愿意吃青菜了；有的孩子从蒸鸡蛋联想到婴儿的大便，而再也不愿意吃蒸鸡蛋了。此外，您有没有在无意之中强化了孩子的偏　食心理？随着味觉的变化，儿童对某些食物会出现偏爱的倾向。有的父母为了让孩子能吃得多一点，常常明知对某种食物有偏爱倾向不好，依然要投孩子所好，去迎合孩子的这种不良择食倾向。许多父母在买菜之前，往往先要问问自己的孩子： “你喜欢吃什么菜？” 只要孩子喜欢吃的，就买。其实这样做，无形之中强化了孩子的这种不良的偏　食倾向。找到了引起孩子偏　食的不良心理后，纠正偏　食就可从心理影响上着手，这一招恐怕会让您有意想不到的收获。 obabyl中含有相当数量的益生菌，能在进入孩子的体内之后大量的繁殖，从而保护孩子的肠道，使孩子知道什么时候该吃饭并且好好的吃饭，做到不在调试和偏　食。obabyl还能够刺激宝宝体内的非特异xing免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，提以身作则大约有90％左右的偏　食儿童，其父母也有偏　食。因此，纠治孩子偏　食，首先应从父母做起。如果父母确实有偏　食，则父母必须以身作则，自己先纠正，才能保证孩子营养全面，健康成长。带头品尝对于孩子不愿吃的某种食物，父母要带头品尝，并要故意表现出吃得津津有味的样子，以诱导孩子进食。父母切忌对这种食物也流露出厌烦的言行。语言赞美当孩子不愿吃的食物摆上餐桌以后，父母除了要带头闻味品尝外，还要连连称赞： “味道好极了！” 父母对这种食物的称赞，会引起儿童的食欲和兴趣。消除恐惧有的孩子对于吃某种食物有恐惧心理，如有的孩子怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。因此，父母应想方设法去除鱼骨之后，再让孩子吃，或让孩子吃少刺的鱼。引起了孩子进食的兴趣后，您还须做到以下几点：更新烹饪如果孩子对某种食物已经厌烦，父母可以采用更新烹饪的方法。如有的孩子吃厌了鸡蛋，父母可以有时炒鸡蛋，有时做荷包蛋，有时蒸鸡蛋，有时做蛋汤，不断更新烹饪方法，孩子就不会讨厌吃鸡蛋了。变换花样如果孩子长期吃某一种食物出现厌恶情绪时，父母应以变换花样的方式，来让孩子吃这种食物。如孩子红烧肉吃厌了，不愿再吃肉了，父母可以把肉剁成肉酱做成馅子，包成馄饨、水饺、包子给孩子吃，当孩子吃得津津有味时，可以告诉他这是肉做的。

日偏食　　当月球运行到地球与太阳之间时，被月球阴影外侧的半影覆盖的地区，所见到的太阳的一部分被月球挡住，就是日偏食．　　它是最常见的日食现象,说它最常见，是因为不论是日全食还是日环食，或者是更复杂的日食，在全（环）食带以外的绝大部分地区以及日全（环）食带内从初亏后到复圆前的绝大部分时间，所见到的都是日偏食，而更多的日食也只是月影本影或其延长线并不经过地面，只是月影外侧的半影经过地面，那么在地面上就只有日偏食了。