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1看书Just犯困这是大多数人的通病，不是病，但可以自我调节。因为如果每次都这样，会严重影响你的学习效率，影响你的工作。建议你白天多锻炼身体，增强体质。体质好了之后增加大脑血流量不容易犯困。逐渐发展看书成为自己的兴趣，看书可以学到很多知识，掌握很多技能，也为自己以后的就业提供了谋生之道。要和别人交流看书看看别人看书学到了什么，你才会有动力。
你可能有神经衰弱，神经衰弱的一种:疲劳。神经衰弱引起的疲劳主要是指情绪疲劳和精神疲劳，单靠休息是无法消除的。当思考或解决问题时，患者会感到昏昏沉沉，无法应对，反应迟钝，注意力不集中，记忆困难。个人猜测你是压力大或者心事重重，所以有轻微的神经衰弱。首先要做的是放松。问题的解决靠焦虑是解决不了的，只能让问题变得更糟。调整心态，积极乐观的面对自己的问题。第二，找源头。试着自己找出神经衰弱的原因，就像我之前说的。如果是，那么一定要想办法释放，而且是和家人或者朋友倾诉的有效方式。
3、晚上 看书 犯困怎么办晚上 看书 犯困怎么解决1。可以喝一杯咖啡，浓茶，红牛饮料。这些饮料可以刺激脑神经，短时间内刺激脑神经，提神醒脑。2、可以定时起床，做做肢体拉伸活动，跑步，做做健身操，跟着音乐跳舞，用冷水擦脸，也可以赶走睡意。3、可以把风油精涂在两个太阳穴上，有很好的提神效果。4.可以涂清爽膏。如果是犯困，可以贴在头上，提神效果很好。
4、 看书 犯困的解决办法1看书just犯困也许是建立了条件反射，导致了犯困whatever看书。看书学习需要人体多个系统的协调，大脑高度集中，眼睛扫描书的内容分辨，手还要拿着书翻。此时身体其他部位处于相对安静的状态，如果你对书的内容不感兴趣，或者因为压力而被迫去看书，或者在饱餐一顿后消化系统处于活跃状态时，你的眼睛和大脑皮层会疲劳，会走神犯困。所以解决这个问题的关键是看书一定要有目的，选择一个合适的时间，从看书中得到乐趣，这样才能高度集中，而不是-1犯。
