坐月子难免无聊,在坐月子期间，可以适当吃点蛋糕，或者面包饼干等,爱吃的妈妈们零食期间吃不下饭会觉得很痛苦坐月子期间,其实可以吃一些零食during坐月子，但是不要吃辣条，辣条含有丰富的添加剂，对胃的刺激很大零食,然而，坐月子期间可以吃点饼干，可以提供一些能量。
爱吃的妈妈们零食期间吃不下饭会觉得很痛苦坐月子期间。其实可以吃一些零食during坐月子，但是不要吃辣条，辣条含有丰富的添加剂，对胃的刺激很大零食。坐月子难免无聊。为什么不用一些健康的零食？1.紫薯糕紫薯是促进消化的佳品。坐月子很多女性由于活动受限，会出现便秘、肚子大等症状。紫薯含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。即使坐月子期间运动量减少，也不用担心体重增加。2.红豆沙坐月子期间最适合待在家里的食物零食是红豆沙，可以补血，不需要补充能量。甜点能让我们感觉更好。3、山药片山药非常适合产后体虚的女性，健脾补肾还能健胃消食。如果觉得单吃山药不太好，可以把山药片炒一下，好吃又健康的山药片就做好了。
在坐月子期间，可以适当吃点蛋糕，或者面包饼干等。零食，但是不能吃太多，可以多吃水果，比如苹果、香蕉、梨、火龙果，但是最好是加热的水果。-0点，一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物。每天最好吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于乳汁的畅通。最好是10天后再补充大鱼大肉，否则容易导致乳房阻塞。坐月子期间要注意个人卫生，最好半个月后洗头或洗澡。然而，
3、产后可以吃饼干 零食吗坐月子期间可以吃点饼干，可以提供一些能量。不过饼干比较干，建议适量饮用，以免喉咙不适，期间要注意多喝水，在饼干的选择上尽量避免吃含糖量过高的，以免血糖波动。另外要注意避免吃生冷刺激性食物，不要太酸太甜。
