本汤养血祛风，保护皮肤润滑红豆红枣汤的做法,用料红豆2把红枣10颗红皮花生1把红糖依个人口味适量枸杞8-10粒清水适量红豆花生红枣补血汤的做法红豆过水洗两遍，用清水泡一段时间更容易煮熟，如果使用高压锅的话不泡也行红皮花生更好吃，营养也更高呢，稍微用水冲一下就可以了将所有食材和水倒入锅内，比例为1:5，水位大概在锅的一半处要时刻关注水的情况，并用勺搅动，以免煮干，如有需要中途可以再加适量水，会更容易煮烂煮到红豆烂开，花生软了为止关电后加入适量红糖搅散均匀后再闷十分钟让糖充分融化，盛出放凉即可食用,,红枣汤是四季皆宜之物，无论什么时候喝都对人体有很大的益处，不过站在中医的角度，红枣汤在秋季食用最为合适,红枣汤什么时候喝最好。
用料红豆2把红枣10颗红皮花生1把红糖依个人口味适量枸杞8-10粒清水适量红豆花生红枣补血汤的做法红豆过水洗两遍，用清水泡一段时间更容易煮熟，如果使用高压锅的话不泡也行红皮花生更好吃，营养也更高呢，稍微用水冲一下就可以了将所有食材和水倒入锅内，比例为1:5，水位大概在锅的一半处要时刻关注水的情况，并用勺搅动，以免煮干，如有需要中途可以再加适量水，会更容易煮烂煮到红豆烂开，花生软了为止关电后加入适量红糖搅散均匀后再闷十分钟让糖充分融化，盛出放凉即可食用。小贴士1、花生不要放太多，一般一把足够了，因为煮开后花生会发胀变大很多。2、其他食材放入的比例也是按照红豆的量来的，如果煮大锅，可以按照这个标准适量添加。3、一般枸杞最后快煮熟时或出锅后放入都可以。4、红糖按照甜度来加，我加的比较多是因为糖不太甜。不过吃太多糖也不太好，少量调味就可以了。5、这个量煮出来一天两碗喝个两天是没问题的
1、红枣葱白汤，枣（干）100克、大葱50克、赤砂糖10克，红枣洗净，用温水泡发后，放入锅中，加水适量，先用大火，煮沸，改用小火煎煮20分钟，再加洗净的葱白，继续以小火煎煮10分钟即可。养颜美容调理失眠调理补血调理更年期综合症调理。2、百合大枣汤，主料：百合40克,枣（干）100克,桑椹子40克。大枣去核洗净；百合、桑葚子洗净；以上三味约同置煲内，加水5碗，煲至出味。本汤养血祛风，保护皮肤润滑
3、红枣汤什么时候喝最好?红枣汤是四季皆宜之物，无论什么时候喝都对人体有很大的益处，不过站在中医的角度，红枣汤在秋季食用最为合适。秋季人体容易感觉到烦躁和疲乏，这时候适当食用红枣汤，能够缓解这种症状，并且还顺利解决了肌肤干燥的问题，人也会显得精神许多，而在一天之中，下午3点左右是食用的最佳时机。这时候身体的新陈代谢也开始运行起来，全身的细胞都处于比较活跃状态，食用适量银耳红枣汤能够使细胞更好的吸收其中的养分，需要注意的是，一般不建议睡前食用。因为红枣汤的糖分比较多，睡前食用会使得糖分在体内堆积，导致血糖升高，或者是形成脂肪堆积在体内，从而引发肥胖的问。
