洋葱黑木耳:提前准备:葱一根，辣椒各一个半，黑木耳，香油，酱油，味精，糖，白醋，盐,5.将洋葱和青椒用盐腌制十分钟，去掉一些水分,想减肥的盆友也可以多吃洋葱来减肥,选择小葱的时候可以选择青紫皮的小葱，因为紫色洋葱的营养元素会更高,洋葱、青椒洗净切丝备用,将洋葱切成丝备用,2.洋葱切成两半，放入冷水中浸泡半小时，以去除洋葱的洋葱味。
洋葱黑木耳:提前准备:葱一根，辣椒各一个半，黑木耳，香油，酱油，味精，糖，白醋，盐。做法:1。洋葱、青椒洗净切丝备用。2.锅内冷水煮沸，先放入黑木耳，将黑木耳焯一下，然后捞起，再放入葱，开水中捞起。3.将小葱和青红椒放入碗中，然后加入少量糖和盐腌制10分钟。4.然后加入一勺酱油，一茶匙白醋，再加入适量的香油和味精，然后将调味品和食物混合均匀后服用。洋葱含有丰富的钾、维生素C、叶酸片和各种营养元素，对身体有非常好的营养补充作用。葱白不仅具有防癌、维护心脑血管的身心健康，还有助于人体刺激食欲、促进消化。在发烧感冒的情况下也能起到治疗感冒的作用，所以大家可以在饮食中多摄入葱。选择小葱的时候可以选择青紫皮的小葱，因为紫色洋葱的营养元素会更高。想减肥的盆友也可以多吃洋葱来减肥。
2、 洋葱如何 凉拌好吃1、配料:洋葱50g、青椒20g、皮蛋50g、盐1-2g、酱油2-5ml、香油5ml。2.洋葱切成两半，放入冷水中浸泡半小时，以去除洋葱的洋葱味，将洋葱切成丝备用。3.将青椒切成细丝，4.将皮蛋切成小块。5.将洋葱和青椒用盐腌制十分钟，去掉一些水分，6.加入皮蛋，加入酱油和香油，搅拌均匀后食用。
