小米粥怎么做养胃，小米养胃粥的几种做法既美味好吃又营养

来源：整理时间：2023-05-09 07:44:12 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，小米养胃粥的几种做法既美味好吃又营养
2，小米粥怎么做养胃小米粥的做法推荐
3，养胃小米粥的做法
4，养胃小米粥怎么做

1，小米养胃粥的几种做法既美味好吃又营养

小米粥养胃这是众所周知的。但小米养胃粥并不需要多么复杂的制作过程，只要用最原始最简单的方法煮制就可以了。把小米洗净放入清水锅中小火熬制二十分钟就可以了，如果喜欢甜的可以适量的加一些冰糖在里面。这样粥会很香甜。

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小米养胃粥的几种做法既美味好吃又营养

2，小米粥怎么做养胃小米粥的做法推荐

1、首先将水烧开，备用。 2、在烧上水之后，将小米放到碗里用清水淘一次或者两次，洗掉粘在小米上的米面。小米在碾的时候有被碾碎的小米，所以其他的小米就会粘上小米面。不少淘宝上的买小米的买家朋友问，为什么小米淘的时候会有乳黄色水呢。就是因为小米在脱壳的时候被碾碎的小米的米面粘到其他小米上了。并不是不干净。如果大家买到的小米根本不用淘，或者淘的时候淘米水还是清的，大家要注意了。因为就本人的经验而言，不管怎么给小米脱壳，总会有一些小米会碎掉而出现米面粘到其他的小米上的，所以淘米水都会乳白色的，或者有点黄。 3、水烧开了，将小米下到锅里，然后煮一会，等小米第一次煮开时，将切碎或者整颗的红枣放到锅里然后一块煮。当水再次煮开的时候会有非常浓烈的枣香和米香一块飘出来。 4、等小米煮开花了，就可以吃小米粥了。喜欢吃稠的小米粥的，可以多放一些小米；喜欢吃汤的，可以多放一点水。

原料：绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g 做法 1、绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净 2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟 3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底 4、关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出

小米粥怎么做养胃小米粥的做法推荐

3，养胃小米粥的做法

小米，亦称粟米，通称谷子，谷子去壳即为小米。　　熬粥原料：　　小米，冷水　　制作过程：　　1.米洗净，冷水烧开后放入小米；　　2.煮开后，改小火煮；　　3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。　　温馨提示：　　1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底；　　2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片；　　3.如果喜欢甜食可以放些冰糖；　　4.最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。答案补充小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

养胃小米粥的做法

4，养胃小米粥怎么做

其实养胃小米粥做起来是非常的简单的。养胃小米粥可以做成红枣小米粥，也可以做成山楂小米粥，还可以做成南瓜小米粥。这些粥都可以起到养胃的功效。首先来说一下红枣小米粥的做法。红枣小米粥是做起来是非常简单的。就说说晋唐米店家这里的红枣小米粥吧。材料：小米、红枣做法： 1、首先将水烧开，备用。 2、在烧上水之后，将小米放到碗里用清水淘一次或者两次，洗掉粘在小米上的米面。小米在碾的时候有被碾碎的小米，所以其他的小米就会粘上小米面。不少淘宝上的买小米的买家朋友问，为什么小米淘的时候会有乳黄色水呢。就是因为小米在脱壳的时候被碾碎的小米的米面粘到其他小米上了。并不是不干净。如果大家买到的小米根本不用淘，或者淘的时候淘米水还是清的，大家要注意了。因为就本人的经验而言，不管怎么给小米脱壳，总会有一些小米会碎掉而出现米面粘到其他的小米上的，所以淘米水都会乳白色的，或者有点黄。 3、水烧开了，将小米下到锅里，然后煮一会，等小米第一次煮开时，将切碎或者整颗的红枣放到锅里然后一块煮。当水再次煮开的时候会有非常浓烈的枣香和米香一块飘出来。 4、等小米煮开花了，就可以吃小米粥了。喜欢吃稠的小米粥的，可以多放一些小米；喜欢吃汤的，可以多放一点水。总之，五谷养生为何小米效果最佳，小米在《本草纲目》里记载就有养胃的功效，所以老中医会常常让胃不好的人多吃小米粥。有些肠胃炎患者，什么都不能吃的时候呢，医生却要求病人要天天坚持喝小米粥。也有养生首选小米粥这一说法。红枣呢，补血益气，适用于男女老少补养身体。还有晚餐喝沁州黄小米粥睡得更香甜，您可以试试哦！文章由：山西小米编辑！

小米、山药、南瓜

小米粥怎么做？小米泡半个小时，水烧开下小米煮20分钟，南瓜山药捣成泥，下南瓜粥再煮五分钟，最后加入十颗枸杞。

小米粥又好做又有营养，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”有健胃消食、安神之效作用，小米含有多种维生素和矿物质，且可以滋阴养血，养颜的功效，但是千万不要和杏仁一起吃啊，而且小米要是和大豆和肉类混合食用可以增加营养价值，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足;煮小米粥，可以在其中加上大枣(对皮肤好)、红豆(利心脏)、红薯(膳食纤维多)、莲子(降血压、去火、安神)、百合(润肺、止咳、山药(益肾、消浮肿)。不同病症加不同药材失眠+白莲腰酸肾气虚+板栗心虚气不足+桂圆头昏多汗+薏仁乌发补肾+核桃降血压+荷叶滋阴润肺+银耳健脾助消化+山楂利尿消肿治脚气+赤豆滋阴补肝又明目+枸杞 2、南瓜、木瓜+小米，南瓜可解毒，保护胃黏膜 3、多食面食，胃疼时吃些苏打饼干 4、中央四套《中华医药》栏目推荐了一种粥：材料：佛手、香橼、炒山药、炒薏米、红枣各30g，大米做法：先用佛手、香橼熬汁，水开后捞出佛手、香橼，放大米、炒山药、炒薏米、红枣熬粥 5、紫砂锅胆比电炉炖的好附有一些水果蔬菜的功效：生梨化痰、苹果止泻、黄瓜减肥、猕猴桃抑癌、番茄补血、橘子化痰莲藕除烦解酒、萝卜消食除胀气、芹菜降血白菜利尿排毒、花菜蘑菇抑癌、冬瓜消肿利尿木耳散瘀、海带散淤结、鱼虾猪蹄补乳汁、猪肝羊肝明目