广州市食品凉拌海带，凉伴海带怎么做的

1，凉伴海带怎么做的

凉拌海带丝海带300克、蒜茸、香油、醋、味精等 1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）

凉伴海带怎么做的

2，凉伴海带怎样做最好吃

先要把海带用开水烫一下，沥干后放入碗里。接着放入适量的盐、糖，接着就要放入油，但是在放油之前先把有加热，等油好之后在倒入大蒜（最好大蒜切成小片或小粒），翻炒下大蒜，等大蒜冒出香味是，就可以把油和大蒜同时倒入到海带里了，在搅拌均匀就可以了。注：海带要趁油热的时候吃，这样口感会很好，等他凉的时候口味就不一样了。

凉伴海带怎样做最好吃

3，凉拌人造肉和海带的做法

食材用料：海带一条相克食物陈醋两勺糖适量相克食物剁辣椒两勺姜适量相克食物生抽两勺蒜适量盐适量小辣椒适量菜谱做法：1.海带洗净切丝备用。2.小辣椒，蒜，姜，剁碎。3.把剁碎的蒜，姜，放一点点盐和生抽腌一下4.海带丝放锅里用水煮开。5.煮熟后捞出，用干净水冲凉，滤水备用。6.锅里放油，把腌制好的姜，蒜用油爆香。7.海带加生抽，白糖，陈醋，盐，拌匀，再加上爆香的蒜，姜趁热淋到海带上。8.因为喜欢辣、再加两勺剁辣椒。拌匀！9.做的有点多，拿个保鲜盒装好放冰箱，下次要吃的时候拿干净筷子夹出来就行了。10.自己做，干净，美味，无防腐剂！

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凉拌人造肉和海带的做法

4，凉拌海带怎么做

原料：海带丝250g调料：蒜瓣6颗、干红辣椒2根、盐少许、米醋少许、鸡精少许、糖少许做法：1、将海带丝用沸水熟煮，放凉水中浸泡。2、起火，倒入食用油加热后，把干红辣椒放入锅中，然后关掉火源，让油自然凉透。3、将蒜捣碎，将准备好的辣椒油盛出。4、把所有原料放到一起，依个人口味加入盐，米醋，鸡精和糖。5、然后将所有调料拌匀即可。制作小贴士：1、新鲜海带丝下水之前应该用刀切几下，以防海带丝太长。2、如果不能吃辣的，可以用香油代替辣椒油。营养小贴士：经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外，对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。但海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。

5，怎样做凉拌海带才好吃

凉拌海带卷的制作材料：主料：海带(鲜)500克辅料：鸡蛋清60克,小麦面粉50克调料：酱油10克,盐4克,味精2克,醋10克,香油2克,豆瓣辣酱15克,大蒜（白皮）15克凉拌海带卷的特色：色美味鲜，清香爽口，略带酸辣，佐酒下饭皆宜。凉拌海带卷的做法： 1. 把海带洗净，去掉表面粘液层，去蒂、尾，用布擦干； 2. 把蛋清加面粉、精盐、味精、调成糊状； 3. 抹在海带上，然后卷起用线捆紧； 4. 上笼蒸至熟烂取出； 5. 大蒜去皮洗净，捣成泥； 6. 海带冷却后切片，装入盆中； 7. 加酱油、味精、白糖、醋、辣酱、蒜泥、麻油拌匀即成。食物相克鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

6，凉拌海带怎样做才最好吃

1.把从超市买回的海带放进锅中蒸15分钟； 2.再用大量清水洗干净； 3.最后进行凉调，就不会有腥腥的感觉了。凉拌海带丝方法1 原料:海带300克，蒜茸、香油、醋、味精各适量。做法: 1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。方法2 主料:海带丝200克，红辣椒1根，嫩姜5片调味料:盐2小匙，酱油2小匙，香油2小匙制法:1、海带丝泡水洗净，红辣椒、嫩姜片洗净切丝。 2、海带丝在沸水中稍加煮烫后，捞出浸于冷水中，沥去水分盛盘，加入红辣椒丝、姜丝拌匀。 3、盐、酱油、加入海带丝中拌匀后置于冰霜中冰凉，食用前淋香油。方法3 主料:海带丝调料：白醋，糖，精盐，味精，麻油制作要点：选用发好的海带丝，过水，过凉，加入适量白醋，糖，精盐，味精，麻油，拌匀后撒入少许芝麻装盘即可食用。

7，凉拌海带的做法

用料海带丝 500克蒜头三个小米椒 4、5个香油适量陈醋适量花椒油适量辣椒油适量香菜一根酱油 1勺凉拌海带的做法海带丝洗净，放入水中煮十分钟蒜头切成蒜茸，小米椒切碎，香菜切段备用把煮好的海带捞出用冷水冲洗、放凉用一个碗放入2?3勺陈醋、1勺酱油、把蒜蓉和辣椒放进去搅拌，放1勺花椒油，1勺香油。把调料和海带丝搅拌均匀、放入香菜即可。小贴士根据个人口味调料可以多放少放，可放少许盐

烧开热水把泡好的海带丝过一下热水，千万别煮酒，会软掉。然后把海带丝捞出来过一下冷水然后锅烧热放油烧热，放蒜蓉、辣椒、醋，酱油烧开浇到海带丝上面搅拌

原料：海带丝、蒜容、葱丝、姜末、青椒丝或是香菜、醋、盐、鸡粉、白糖、香油。做法：海带丝煮熟，煮的时候加一点醋，熟的时间快一些。把上述原料适量混合，倒入海带丝拌匀即可。爽口香脆的小菜。海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔！[美食中国]海带的美腿功效早就知道，所以每次吃火锅必定点上海带。海带含有大量的碘，这种矿物质有助於身体内的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。海带还有抗辐射的作用，一般的电器都有辐射，经常吃一些海带是很健康的。海带还是“长寿菜”有一定的防癌作用