后天的童童需要先修炼，也就是筑基100天，采药炼丹，丹后丹-,在萧周天龚的整个练习过程中，旁观者看到的是静，练习者欣赏的是动,时间长了，真气到达督脉顶端，周天完成半圈,打通萧的感觉周天:生气生了丹田,Xiao周天童指，能量运行于任督二脉，是后天获得的，不是先天的。
准备:双脚分开，两倍于肩宽，双脚微弯。双手从两侧手肘处抬起，掌心向上，至肩部，双手合十放在头上。落到胸部，停顿片刻，手指按降序分开。放开一起走。巩峥:双腿分开与肩同宽，掌心向上，举至胸部。只有中指相连，手掌反过来，掌心对胸，不断开合，开合时吸吮，合拢时呼唤。收功:双手交叉于胸前，分于身体两侧，向上至头部，掌心向下，向下压至腹部。
打通萧的感觉周天:生气生了丹田。练一段时间功夫，会感觉到一股气团，有点发烧。时间长了，气团会由小变大，充满整个腹部，并翻滚涌动，感觉腹部非常温暖(此时效果非常明显，胃肠蠕动增强，“咕噜”声不断，排气频繁，消化良好，食欲大增)。汽油冲过了检查站。开始通关(出洞后)。气团一个个冲过穴位。当你匆匆过海关时，你会觉得空气的波浪就像拍打在岸边的波浪，一浪接一浪，翻滚冲击。时间长了，真气到达督脉顶端，周天完成半圈。那时候可能会有一种觉醒的感觉，你自己也能感受到。当气降落于中甸时，自此，督脉、任脉口齿间隙被气穿越，头部上下压力消失，同时下颏、牙齿、咽喉、穴位中气充盈，唾液分泌增多。返回气海(跑一圈回来)。真气从无到有，从弱到强，汹涌澎湃，回来时给人的感觉是浩瀚、平静、祥和。在萧周天龚的整个练习过程中，旁观者看到的是静，练习者欣赏的是动。这种快乐是长时间练习才能体会到的。
3、小 周天打通后是什么感觉?Xiao 周天童指，能量运行于任督二脉，是后天获得的，不是先天的。后天的童童需要先修炼，也就是筑基100天，采药炼丹，丹后丹。
