香蕉、苹果可以吃，特别甜的水果不要吃,坐月子期间，吃的好的食物主要有以下几种:第一，各种肉类都可以吃，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等，但如果少吃或不吃，如肥肉、皮等，产后女性血脂比较高，如果吃太多油腻食物，容易增加静脉血栓,坐月子期间是产后身体恢复的关键时期,坐月子我吃了很多。
坐月子我吃了很多。这位女士总结了以下吃的东西:1。富含铁的食物促进体内铁的吸收；2.富含B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸等；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜:海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜。水果:西红柿、杏、枣和橘子。当然也可以喝一些产妇红糖霜。
2、 坐月子期间吃什么比较好?坐月子期间是产后身体恢复的关键时期。在这个阶段，你应该吃容易消化、高蛋白和有营养的食物，坐月子期间，吃的好的食物主要有以下几种:第一，各种肉类都可以吃，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等，但如果少吃或不吃，如肥肉、皮等，产后女性血脂比较高，如果吃太多油腻食物，容易增加静脉血栓。肉类的量也要适当摄入，每天控制量，第二，要吃蔬菜，各种蔬菜都可以吃。吃蔬菜可以促进肠道蠕动，防止便秘，如白菜、白芽等，第三，可以吃水果。吃水果可以补充维生素，补充水分，缓解便秘，香蕉、苹果可以吃，特别甜的水果不要吃。第四，可以继续吃钙、铁、锌等营养素，可以增加母乳的营养。
