体前变向运球，体前变向拉球有什么技巧怎样的脚步怎么样练弱手运球我的

来源：整理时间：2022-12-30 14:01:43 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，体前变向拉球有什么技巧怎样的脚步怎么样练弱手运球我的
2，篮球体前变向换手运球动作要领
3，篮球体前变向训练方法
4，体前变向换手运球的动作要领
5，篮球体前变向的技巧和要点最好详细点
6，体前变向运球与体后变向运球是什么概念
7，体前变向运球

1，体前变向拉球有什么技巧怎样的脚步怎么样练弱手运球我的

体前变向要在球弹上一半的时候变，再加上上身的假动作真是屡试不爽，左手其实很容易控球，首先你不必特别去注意你的球，自己先跑起来，运球的时候有一点后推

体前变向拉球有什么技巧怎样的脚步怎么样练弱手运球我的

2，篮球体前变向换手运球动作要领

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

篮球体前变向换手运球动作要领

3，篮球体前变向训练方法

给你绝招： 1.左右手互换运球是变向运球必须的基本功，所以可能你觉得没用，但是必须要进行练习，练习时要做到运球尽量低，速度尽量快。（难度很大，最少练2个月）。 2.重心移动练习，在做换手练习的时候让重心随换手而变化，每次练习只做一次，从左手运球到右手，重心从左脚变到右脚，跨一步。或者反向运一次。要求速度尽量快。（只从左手运到右手，别右手又运回左手） 3.单手左右运球，用一只手做左右运球练习，要求速度尽量快，运球尽量低。 4.要想有好的效果，必须加入假动作，所以练习的时候最好也加入假动作。

篮球体前变向训练方法

4，体前变向换手运球的动作要领

一股球场劳资独尊的霸气。这玩意没什么要领不要领的。往死里练什么要领都了

5，篮球体前变向的技巧和要点最好详细点

这个怎么说呢？简单点讲吧！首先半蹲重心降低，右手持球，运到防守队员大概有你手臂距离时，微微起跳，身体重心向右手上的球也要向右一倾，之后右脚一用力手上动作跟上，向左一拉，这一拉要低！要快！这是基础的了，你可以搜《五种篮球过人教学》里面的第一招就是体前变向，好了，有什么不懂的问题欢迎来问我

转身吧！

多练左右手和跨下运球，把球稳，在过人，最好找个人教你

把球拍到球随人走就行了.

看看视频艾弗森德隆的，把双手交叉运球练熟

6，体前变向运球与体后变向运球是什么概念

如果你是要用变向晃人的话，最重要的是保持重心，举个例子，假如你是假装从左侧突破然后变向从右侧过人，要左手运球，左脚突然向左前放伸出半脚搓地，但是只是脚动重心要保持不动，这个动作的目的有两个，一是让对方以为你要往左侧突破，二是左脚向左蹬地是为向右突破而做的准备动作，记住左脚蹬地的同时将球从左手换到右手，然后左脚用力蹬地起速，从右侧突破过人，这个最重要的就是晃人不要动自己的重心，还有左脚蹬地和球的变向要同时进行，有点一顺边的感觉，这个动作练好了非常管用

变向就是我们说的crros over 体前变向建议你看艾佛森的，体后去看贾马尔克劳福德

7，体前变向运球

在篮球技术中,我觉得过人突破（变相）是仅次于投篮的一个重要的技巧,它决定了一个人的整体篮球技术.有的球友过人方法太死板或作用不大,又没有教练指点,很容易走进死胡同.现在,我说一下过人的要点及几个实用的过人动作1.当你拿球的时候要注意你的重心脚小心走步2.双手一定要护住球不要让对方断掉运球的话球要用身体于非运球手掩护住3.重心尽量的低一点这样对突破很有好处4.观察左右看看有没有为对手协防的防止被对方"关门"5.尽量向防守人数少的投篮机会高的而且又传球路线的方向突破6.用你的眼睛(不是樱木的"我用眼睛杀死你")来晃对方突破的时候眼睛要看突破方向的反方向来迷惑对方7.突破方法(1):向右一晃接着胯下运球运到左手左手运球从左面快速突破8.突破方法(2):向右一晃接着胯下运球运到左手左手转身右手运球从右边快速突破9.突破方法(3):最简单的变向运球过人只要你速度够快重心够低就行10.突破方法(4):快攻中最实用的背后过人突破之前先左右假动作晃