通便的蔬菜有哪些，吃什么蔬菜通便

本文目录一览

1，吃什么蔬菜通便
2，治疗便秘的水果和蔬菜有哪些
3，吃什么蔬菜有助于通常排便
4，润肠通便的蔬菜水果有哪些
5，吃什么蔬菜可以排便
6，哪些常见的蔬菜润肠通便
7，什么蔬菜治疗便秘

1，吃什么蔬菜通便

没机会

土豆、红薯、胡萝卜、黄瓜···只要是蔬菜基本上都可以的~，多吃一点，平时多喝水。，

吃什么蔬菜通便

2，治疗便秘的水果和蔬菜有哪些

猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、米面、海带、豆角等。可以使用的。

香蕉。

治疗便秘的水果和蔬菜有哪些

3，吃什么蔬菜有助于通常排便

吃一些含膳食纤维多的蔬菜，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等，而且要多喝水

吃什么蔬菜有助于通常排便

4，润肠通便的蔬菜水果有哪些

润肠通便的蔬菜水果有：富含纤维的粗粮、杂豆、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。

5，吃什么蔬菜可以排便

你可以吃些含粗纤维的食物加强肠胃蠕动就可以。蔬菜：白薯、芹菜、韭菜、豆苗、水果：泥猴桃香蕉满意请采纳

你可以吃些含粗纤维的食物加强肠胃蠕动就可以。蔬菜：白薯、芹菜、韭菜、豆苗、水果：泥猴桃香蕉

6，哪些常见的蔬菜润肠通便

韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然酸铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。空心菜性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。木耳菜肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。这六种蔬菜，润肠通便的效果非常好，特别适合那些久坐的白领族、上班族等。

7，什么蔬菜治疗便秘

你好：治疗便秘的蔬菜有很多种，比如，含粗纤维的芹菜，含植物碱的菠菜，含各种矿物质的花椰菜等等，但是，比较管用的还是韭菜。祝你健康

治疗便秘的蔬菜有很多种比如含粗纤维的芹菜含植物碱的菠菜含各种矿物质的花椰菜等等但是比较管用的还是韭菜可是不管以上什么菜都不可食用过多容易引起腹泻水果中香蕉苹果梨西瓜都可以

猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃 1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。对糖尿病患者来说，用水果治疗便秘时，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后，最好减去一些主食，来减少糖分的摄入。一般来说，吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。此外，西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好，但西瓜肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；有心脏病和水肿严重的病人若多吃，还会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量。香蕉性寒、含钠盐较多，患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。希望能帮到你

红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便，防癌，能增加寿命。治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。便秘的人宜忌：多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。