海带对碘的需求量还是很小的，平时要吃碘盐,食用盐最好吃碘盐，因为我国目前还处于相对缺碘的状况，吃碘盐可以预防碘缺乏,在正常饮食中补充碘是必要的,不要以为吃了海带等含碘的食物就不需要补碘了,经过这么多年的持续补碘，中国已经整体消除了碘缺乏病,缺碘地区，100天不补碘，人又会缺碘,补碘可以防辐射。
呵呵，是滴。补碘可以防辐射。为什么？因为我们的甲状腺特别容易吸收碘，我们害怕吸收放射性碘，所以就拿正常的碘来占位置，就像在停车场停车一样。车位被正常碘占了，放射性碘就没地方放了，我们就不吸放射性碘了~！哈哈！所以对人体的伤害很小。但是，在目前没有核辐射的情况下，多吃是不对的。在正常饮食中补充碘是必要的。当然，直到受到威胁，我才想起来。
2、食用盐加碘好还是不加碘好?为什么?食用盐最好吃碘盐，因为我国目前还处于相对缺碘的状况，吃碘盐可以预防碘缺乏。人体内的碘来自饮食、饮用水和空气，但我国大部分地区自然环境缺碘，是碘缺乏最严重的国家之一，1994年，中国实施了全民食盐加碘战略。经过这么多年的持续补碘，中国已经整体消除了碘缺乏病，目前中国人的碘营养是“适宜”的，既不缺乏也不过量。虽然中国人总体上不再缺碘，但我们仍必须坚持食用碘盐，食盐碘化是国际公认的预防和治疗碘缺乏症的主要措施。之所以现在中国人普遍不缺碘，是因为我们强制吃了20年的碘盐，然而，碘的摄入量只能在人体内停留100天。缺碘地区，100天不补碘，人又会缺碘，而我国大部分地区是缺碘地区，大部分人需要长期食用碘盐。同时也要注意，不要以为吃了海带等含碘的食物就不需要补碘了。海带对碘的需求量还是很小的，平时要吃碘盐。
