老年人健康营养小贴士:虽然老年人需要的能量较少，但也需要与成人等量的维生素和矿物质,我国老年人权益保护法第二条规定老年人的年龄起点标准为60周岁,60岁以上老年人，根据国际规定，60岁以上的人被认定为老年人；我国的“老年人权益保护法”第二条规定老年人的年龄起算标准为60周岁。
世界卫生组织定义:65岁以前，65-74岁的年轻人是75-90岁-0-120岁老年人中国-0。年龄段划分:45-59岁，中年，60-74岁，75-89岁，长寿90岁以上。我国老年人权益保护法第二条规定老年人的年龄起点标准为60周岁。即所有年满60岁的中华人民共和国(PRC)公民都属于老年人。在国际上，发达国家老年人的年龄起点标准是65岁，发展中国家是60岁。中国属于发展中国家，采用60岁作为标准比较合适。
个人认为，划分3岁以下婴幼儿、3-6岁以下儿童、7-12岁以下青少年、13-17岁以下青少年、18-29岁以下青少年、30-39岁以下中青年、40-54岁以下中年、55-64岁及以上中年、80-64岁以下老年人可能更合理。如果不允许复合词，我们就只好简单的用重叠的年龄来划分了。6岁及以下是童年，7~18岁是少年，16~40岁是青年，35~65岁是中年，55岁及以上是老年。如果需要更清晰的边界，可以采用中间值。6岁及以下儿童均为儿童，7~15岁为青少年，16~35岁为青年，36~59岁为中年，60岁及以上为老年。
3、我国法律所称的老人是指多大年龄60岁以上老年人，根据国际规定，60岁以上的人被认定为老年人；我国的“老年人权益保护法”第二条规定老年人的年龄起算标准为60周岁。老年人健康营养小贴士:虽然老年人需要的能量较少，但也需要与成人等量的维生素和矿物质，吃大量的蔬菜和水果有助于提供这些营养素。多喝水，适量喝茶、咖啡，避免抽烟喝酒，老年人食物要富含蛋白质，如蛋、豆、鸡、鱼、奶等。饮食需要煮熟，煮软，少咸少辣，避免吃太多油腻的食物，油脂含量高，不易消化。过量食用容易损害身体健康，运动是维持健康生活不可或缺的一部分，经常运动大大降低了患退行性疾病的风险。
