足部按摩疗法,足部按摩保健作用机理是刺激穴位产生自愈力

”可见，中国古今所有的养生健身方法都非常重视足部的锻炼,足部按摩治疗保健作用的机理是通过对反射区的良性刺激来调节组织器官的生理功能，从而在体内产生自愈力,足部反射区疗法是珍贵的中医遗产,据我所知，足部按摩疗法是一种古老而新颖的治病健身方法，是中国传统按摩的重要组成部分疗法。

足部反射区疗法是珍贵的中医遗产。中国古籍中有“一趾观法”和“足心感法”的记载。俗话说“树根先死，老脚丫先老。”可见，中国古今所有的养生健身方法都非常重视足部的锻炼。足部 按摩治疗保健作用的机理是通过对反射区的良性刺激来调节组织器官的生理功能，从而在体内产生自愈力。所以对于大多数反射区来说，如果刺激更强，疼痛更重，效果会更好，但是如果没有疼痛，就没有效果。对于骨骼系统疾病的治疗，必须使用强刺激才能取得明显效果，而严重心脏病患者的心脏反射区、肝病患者的肝脏反射区以及淋巴和坐骨神经反射区的强度应减弱。只要按摩处有轻微的疼痛，就可以了。

据我所知，足部按摩疗法是一种古老而新颖的治病健身方法，是中国传统按摩的重要组成部分疗法。文献记载，古代人赤脚跳舞后感到脚底发热，全身感到舒适，筋疲力尽，连疼痛也消失了。《黄帝内经》中早有记载。《史记》中也有古代名医摸脚诊病的记载。

足疗可以促进血液循环:血液在心脏和血管组成的血液循环系统中流动，输送营养物质，排出废物。促进血液循环对身体健康至关重要。足疗可以调节神经系统:神经系统在体内起主导作用。神经组织分布在人体的各个部位，对控制和调节机体的活动起着极其重要的作用。神经重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，而这种活动的基础是神经元。脚是我们行动的基础，支撑着我们走完万里路。而且，脚底是我们身体所有经络的交汇处。整个脚有很多穴位，脚底有很多神经末梢与大脑相连。它是我们保健的“特区”，所以脚也被称为“人体的第二心脏”。

我就给你一个简单的放松方法:现在市面上有牛角刮痧板。买个大点的感觉舒服的(需要挠一定面积)，这个至少几块钱就能搞定，贵的话可能二三十块(我自己切磨了一个半角，很舒服，就五块钱。泡一壶热水，先暖暖脚，擦干，然后用刮痧板从脚趾刮到脚后跟，只要你觉得舒服就行，想刮多少次就刮多少次，最好是刮脚底。刮的时候觉得有点胀的地方可以刮一会儿，脚趾的肉球部分可以用食指关节顶，也可以用刮痧板稍微突出的部分顶；也可以用刮痧板刮脚趾内侧，这样刮一次之后，会觉得很放松。也可以在泡脚前先把脚刮干净，效果会更好，如果你的脚皮肤有点僵硬，在水里加点盐。