8.将卷好的紫菜卷放入蒸笼蒸10分钟后取出晾凉后切片,8.将卷好的紫菜卷放入蒸笼蒸10分钟后取出晾凉后切片,取1/2的混合肉，均匀铺在紫菜片上,取1/2的混合肉，均匀铺在紫菜片上,、以及紫菜汤、紫菜饭包等,7.把胡萝卜条放在紫菜件的一端，卷成紫菜肉卷,7.将胡萝卜条放在紫菜件的一端，卷成紫菜肉卷。
它的吃法有很多种，有凉拌炒的，有馅的，有炸丸子的，有酥脆的，有作为配菜或主菜的，有鸡蛋、肉、蘑菇、豌豆尖和胡萝卜等。、以及紫菜汤、紫菜饭包等。1./1234566 2.紫菜富含胆碱、钙、铁，能增强记忆力，治疗妇幼贫血，促进骨骼和牙齿的生长，促进保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；3.紫菜所含多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力；能显著降低血清中总胆固醇含量；4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率为53.2%，有助于脑瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
胡萝卜紫菜 肉卷做法及步骤:原料:扁紫菜片2根、胡萝卜1根、肉馅(肥瘦2: 8) 250g、葱20g、姜5g。操作:1。把肉放在砧板上，剁得更细腻更粘。2.然后加入姜末、葱花、料酒和酱油搅拌。3.加入盐和干淀粉，按照原来的方向搅拌均匀。4.胡萝卜洗净，取几根方条状，其余剁成细粉。5.将胡萝卜粉放入肉中，搅拌均匀。6.取一片紫菜平放。取1/2的混合肉，均匀铺在紫菜片上。7.将胡萝卜条放在紫菜件的一端，卷成紫菜 肉卷。8.将卷好的紫菜卷放入蒸笼蒸10分钟后取出晾凉后切片。
胡萝卜可以和紫菜一起吃。胡萝卜紫菜 肉卷做法及步骤:原料:2扁紫菜片、胡萝卜1根、肉末250g(肥瘦2: 8)、葱20g、姜5g、鲜酱油20g。操作:1。把肉放在砧板上，剁得更细腻更粘。2.然后加入姜末、葱花、料酒和酱油搅拌。3.加入盐和干淀粉，按照原来的方向搅拌均匀。4.胡萝卜洗净，取几根方条状，其余剁成细粉。5.将胡萝卜粉放入肉中，搅拌均匀。6.取一片紫菜平放。取1/2的混合肉，均匀铺在紫菜片上。7.把胡萝卜条放在紫菜件的一端，卷成紫菜 肉卷。8.将卷好的紫菜卷放入蒸笼蒸10分钟后取出晾凉后切片。
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