但是我们需要知道的是水果中的锌含量并没有动物中的高,另外，在水果中，苹果的含锌量最高，其次是猕猴桃和荔枝，都是水果中含锌量较高的,，都含有较多的锌,，都含有较多的锌,1.水果中的苹果含锌量最高，水果中的猕猴桃和荔枝含锌量也比较高,1.水果中的苹果含锌量最高，水果中的猕猴桃和荔枝含锌量也比较高。
锌含量较高的有苹果、鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等，但水果中的锌含量没有动物性产品中的高，如海鲜、瘦肉等。1.水果中的苹果含锌量最高，水果中的猕猴桃和荔枝含锌量也比较高。二、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。其中，牡蛎是含锌量最高的食物。根据多年的试验发现，动物性食品中锌的含量普遍较高，每100克动物性食品中锌的含量约为三到五毫克。第三，植物性食物的锌含量普遍较低。每100克植物性食物中，锌的含量只有1毫克左右。含锌量较高的主要植物性食物有豆类、花生、小米、胡萝卜、大白菜等。第四，贝类的锌含量也很高，如牡蛎、蛤蜊、贻贝等。，都含有较多的锌。如果就内容而言，牡蛎是最好的。
锌含量较高的有苹果、鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等，但水果中的锌含量没有动物性产品中的高，如海鲜、瘦肉等。1.水果中的苹果含锌量最高，水果中的猕猴桃和荔枝含锌量也比较高。二、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。其中，牡蛎是含锌量最高的食物。根据多年的试验发现，动物性食品中锌的含量普遍较高，每100克动物性食品中锌的含量约为三到五毫克。第三，植物性食物的锌含量普遍较低。每100克植物性食物只含有大约1毫克的锌。含锌量较高的主要植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。第四，贝类的锌含量也很高，如牡蛎、蛤蜊、贻贝等。，都含有较多的锌。如果就内容而言，牡蛎是最好的。
3、哪种 水果含锌最丰富你可以吃一些苹果、梨、草莓、香蕉、柠檬等。但是我们需要知道的是水果中的锌含量并没有动物中的高，如果要给宝宝补锌，可以让宝宝吃一些动物内脏和海鲜，这些都是含锌量高的食物。另外，在水果中，苹果的含锌量最高，其次是猕猴桃和荔枝，都是水果中含锌量较高的，同时锌含量高的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄等。其中，牡蛎是含锌量最高的食物，然后根据我们多年的检测，会发现动物性食物的含锌量普遍较高。另外，植物性食物含锌量一般较少，但孩子也要适当吃一些，锌是人体不可缺少的元素之一，所以要适当的为身体补充锌。据实验室检测，动物性食物中锌含量高是很常见的，每100克动物性食物中约含3-5毫克锌，而动物性蛋白质分解产生的氨基酸能有效促进锌的吸收。
