如果你喝了空腹，那么牛奶中的蛋白质会因为缺少糖分和脂肪类食物而被迫转化为能量,所以空腹饮用牛奶不符合营养卫生学,所以，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头和面包牛奶作为一种天然的营养食品，可以喝空腹,由于水在牛奶、空腹喝多了牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化吸收,空腹喝牛奶不好。
早上起床后，人就要开始一天的工作和学习，而他们只需要补充足够的营养来供给能量。如果你喝了空腹，那么牛奶中的蛋白质会因为缺少糖分和脂肪类食物而被迫转化为能量。这其实是很大的浪费。此外，由于空腹drink牛奶、牛奶被迅速消化，所以牛奶中的蛋白质还没有完全吸收就被排入大肠，在大肠中变成了有毒物质。时间长了，不利于健康。所以，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头和面包牛奶作为一种天然的营养食品，可以喝空腹。但是从营养方面来说，空腹饮用牛奶不能很好的吸收营养。人体的能量主要来源于糖、脂肪和蛋白质。
2、 空腹喝 牛奶会怎样?1。空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶、空腹喝多了牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化吸收，另外，当空腹小时时，肠道蠕动很快，而牛奶小时时，通过胃肠道很快，滞留时间很短。它的营养物质往往来不及吸收，所以它冲进大肠，只是走过场，所以空腹饮用牛奶不符合营养卫生学。2.专家提醒市民，不宜空腹drink牛奶，据报道，很多人早上喝牛奶认为它可以完全吸收营养。其实空腹喝奶很快就会通过胃和小肠排到大肠，结果各种营养物质还没消化吸收就被排出体外了，正确的做法是先吃点东西再喝酒牛奶。胃酸过多导致蛋白质变性沉淀，营养不容易被胃吸收，严重的会导致消化不良和腹泻，所以有些面包、饼干、零食要配牛奶。可见，不宜饮用空腹-1/的主要原因有:一是容易引起腹泻；第二，吸收效率不高，因为通过胃肠道的时间太长。饮酒前尽量把牛奶放在一餐所有食物的末尾，有利于吸收和提高耐受力。
