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十五天增肥十斤食谱,猪皮切块放入沸水中煮去水分

来源:整理 时间:2023-04-25 19:21:35 编辑:好好学习 手机版

将猪皮洗净,切块,放入沸水中煮去水分,取出洗净,放入干净的锅中,加水,将葱、姜片、花椒、大料放在一起用大火煮开,做法1,清汤猪皮材料:猪皮、姜片、花椒、大料、木耳、蔬菜、葱,功效:猪皮中的蛋白质对增肥非常有效,蔬菜、木耳等富含维生素,使营养均衡,功效:猪皮中的蛋白质对增肥非常有效,蔬菜、木耳等富含维生素,使营养均衡。

学生 增肥 食谱

1、学生 增肥 食谱2、 增肥的 食谱。。。

清汤猪皮材料:猪皮、姜片、花椒、大料、木耳、蔬菜、葱。做法1,将猪皮洗净,切块,放入沸水中煮去水分,取出洗净,放入干净的锅中,加水,将葱、姜片、花椒、大料放在一起用大火煮开。2.煮开后改小火煮一小时左右,至猪皮熟透,取出待用,木耳洗净,撕成碎片。将蔬菜洗净,切成小块,准备一个干净的锅,倒入清水,把猪皮、木耳、蔬菜、盐和姜丝、葱丝全部放下,大火烧开,再用小火煮一会儿,再放油和盐。功效:猪皮中的蛋白质对增肥非常有效,蔬菜、木耳等富含维生素,使营养均衡,糯米粥材料:枸杞、红糖、糯米、百合。做法:将枸杞、百合洗净,将糯米洗净,放入锅中,加入百合、枸杞,加些清水煮熟,再加入红糖搅拌均匀。很简单~建议长期坚持,效果会更好。

文章TAG:增肥猪皮十五天切块食谱十五天增肥十斤食谱

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