撒上少量开水继续翻炒，让芹菜的味道和腰果融为一体,芹菜腰果虾食材:腰果、芹菜、虾、油、盐,怎么炒腰果(少油)1,做法:芹菜洗净，切段,4.当油刚刚热的时候，倒入腰果,Wash腰果,5.摊开腰果,比如煮常见的腰果虾的时候，拌芹菜和腐竹的时候加一点腰果就可以了。
1、配料:烧炭腰果50g、芹菜100g、盐1g、橄榄油5g。2.腰果装盘，芹菜洗净，去叶，用斜刀切斜片。3.热一口热锅，放入橄榄油，将芹菜放入锅内翻炒至全身均匀变色，加盐拌匀。4.放腰果和芹菜一起炒。撒上少量开水继续翻炒，让芹菜的味道和腰果融为一体。5.翻炒均匀即可食用。
芹菜拌腰果配料:芹菜洗净、腰果、盐、味精、精炼油、糖、葱油。做法:腰果洗净，沥干，入五成热油锅炸熟，捞出沥油，放凉备用。芹菜洗净，切成1.5cm长的菱形块，放入沸水中煮至碎，清水冷却，沥干，放入容器中，加盐、味精、糖拌匀，倒入腰果，倒入葱油，拌匀。芹菜腰果虾食材:腰果、芹菜、虾、油、盐。做法:芹菜洗净，切段。用盐和淀粉抓住虾，腌一会儿。油热后，转小火把腰果炸。上菜腰果，开大火，放入虾仁翻炒，放入芹菜翻炒，加盐放入虾仁和腰果熟了，翻炒好，关火装盘。
3、 腰果的吃法?腰果吃起来甜脆可口，营养丰富。富含蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2和B6。更重要的是，它含有大量的亚油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最容易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益的油，可以帮助老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病。由于有益油脂丰富，还能促进老人每天排便顺畅。所以容易维生素摄入不足，肉少的老年人，平时多吃点腰果比较好。每天早上或下午服用3~5粒即可。平时做菜的时候，经常会加一些。比如煮常见的腰果虾的时候，拌芹菜和腐竹的时候加一点腰果就可以了。另外，早餐喝粥的时候，可以在粥里加点腰果颗粒，补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸。
4、炸 腰果的正确方法是什么?主要成分:腰果200g。辅料:适量的油和盐，怎么炒腰果(少油)1。Wash 腰果，2.控制水分含量。3.锅烧热，倒油，微热，4.当油刚刚热的时候，倒入腰果。5.摊开腰果，6、中小火，不断翻炒，避免上色不均匀。7.加入适量的盐，8.翻炒一会儿，直到两面微黄。不要炒太多，否则不好吃，9.承载。
