你好，控高血压首先，戒烟戒酒，采用低盐低脂易消化的食物,本方可清脑通便，可治疗高血压引起的头痛、头晕等症状,决明子茶:高血压患者喝决明子茶比较好,适用于肝火引起的高血压、口苦等症,能清热泻火，平肝降压,血压可以稳定,可清热、降血压、促进消化、健胃、降血脂，适用于高血压、冠心病、高血脂。
你好，控高血压首先，戒烟戒酒，采用低盐低脂易消化的食物。平时可以服用以下药茶:(1)野菊花15g，决明子15g，山楂10g，水煎服，每日一次，或开水冲泡饮用。(2)鲜山楂10片，白糖30g，捣碎加糖煎至烂，吃山楂喝汤，每日一次。血压可以稳定。
你好！饮食——限盐、低糖、低脂，适当添加钾、钙、镁的食物(如海带、紫菜、牡蛎、木耳、山药、香蕉、土豆、鱼、番茄、芹菜、干香菇等。).保证睡眠时间(每天至少8小时)，注意休息休息，适当运动(如慢跑、散步、太极等。)，提高免疫力，减肥(身体质量指数< 25)，戒烟限酒，改掉坏习惯，减轻精神压力，保持心理平衡。不知道大家有没有尝过芹菜茶。很健康血压而且很有用。这是最好的茶。
3、喝什么茶叶可以降 血压建议的茶叶有:菊花山楂茶:菊花10克，茶叶10克，山楂30克。用开水冲泡，不用茶，每日一剂，定期饮用。可清热、降血压、促进消化、健胃、降血脂，适用于高血压、冠心病、高血脂，龙三:绿茶50克，龙胆草30克。研成细末，用温水送服，每次3克，一天两次。能清热泻火，平肝降压，适用于肝火引起的高血压、口苦等症。决明子茶:高血压患者喝决明子茶比较好，决明子250克，蜂蜜适量。将决明子与蜂蜜一起烘烤，冷却后储存在玻璃瓶中，每10克使用一次，以水代茶浸泡。本方可清脑通便，可治疗高血压引起的头痛、头晕等症状。
