对于正常人来说，喝黑芝麻糊还是不错的，黑芝麻，黑豆，枸杞，大枣自己做成婴儿米糊还是很不错的，润肠效果不错,黑芝麻糊属于全谷物，对人体健康有帮助,黑芝麻糊是一种营养含量很高的食品,个人觉得每天喝黑芝麻糊不容易出什么问题，但是一定要把握好黑芝麻糊的量,芝麻糊主要是芝麻做的。
1。降血糖作用:可降低血糖，增加肝脏和肌肉中糖原含量。2.消炎作用:将灭菌后的芝麻油涂在皮肤黏膜上，可以减轻刺激，促进炎症的恢复。心血管作用:-0/中的亚油酸能降低血液中的胆固醇含量，防治冠状动脉粥样硬化。3.致泻作用:种子有致泻作用。黑芝麻作为食疗佳品，益肝，补肾，养血润燥，乌发美容，是极佳的保健美容食品。4.黑芝麻富含生物素，对体弱早衰引起的头发重塑效果最佳，对药物性脱发和某些疾病引起的脱发也有一定疗效。5.黑芝麻的神奇功效在于它含有植物性食物中最高的维生素E。维生素E可以促进细胞分裂，延缓细胞衰老。经常食用可以抵消或中和细胞内“自由基”的积累，从而起到抗衰老、延年益寿的作用。发现黑芝麻具有降血脂、抗衰老等功效，其食疗作用早有公认，常吃有益健康。
芝麻糊主要是芝麻做的。芝麻是一种种子食品，性平味甘，有一定的滋补肝肾、养血润燥的功效。适量吃一些黑芝麻糊，能有效吸收蛋白质、脂肪和大量维生素，促进人体新陈代谢。且能为人体新陈代谢提供丰富的氨基酸、钙离子、铁离子等微量元素，还能起到一定的抗氧化作用，延缓皮肤衰老。但是黑芝麻糊中胆固醇的含量也比较高，容易引起高血脂和高血压。建议心脑血管疾病患者适量食用或不食用。
黑芝麻糊是一种营养含量很高的食品。具有养血益气、乌发养颜、延缓衰老、壮阳的功效。个人觉得每天喝黑芝麻糊不容易出什么问题，但是一定要把握好黑芝麻糊的量。因为黑芝麻糊的热值和含糖量都很高，吃多了容易导致肥胖。黑芝麻糊属于全谷物，对人体健康有帮助。适合孕妈妈，老少咸宜。市面上的黑芝麻酱大多添加了糖，不适合天天喝，会导致生肉。对于正常人来说，喝黑芝麻糊还是不错的，黑芝麻，黑豆，枸杞，大枣自己做成婴儿米糊还是很不错的，润肠效果不错。但是，它不适合糖尿病患者。有时候喝一点还可以，但是如果每天都喝，血糖就不好了。因为这种婴儿米糊特别容易消化吸收，升血糖。
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