什么东西补血快，吃什么补血最快

1，吃什么补血最快

红枣，猪肝…

九芝堂驴胶补血颗粒

再快的药也需要一定的时间，我喝过的由北京绿健园出产的阿胶补血颗粒还不错，另外平时多吃点阿胶枣啊

去药房买“补雪”是一种口服液我以前喝过，挺好的，令外平常多吃点猪血

就是吃动物的血，是最快也是最好的补血食物。

吃什么补什么...

吃什么补血最快

2，吃什么补血快

“补铁常吃的东西：铁剂，以口服为主，有硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为主。贫血补铁，应坚持少量长期，以免引起铁中毒，口服铁剂应直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，应在饭后服用，同时配合服用维生素C，保持局部酸性环境，有利于铁的吸收。还要避免服用钙类，因为容易与铁剂络合形成沉淀。口服铁剂，不要喝浓茶和咖啡，四环素类不能同时服用。同时要加强饮食护理，患有缺铁性贫血，可以同时吃肉类、蛋类、鱼类、海产品类、肝、血，荞麦、红薯等粗粮，还有豆制品、蘑菇、黑木耳等新鲜果蔬。补血的药物食材还有当归、黑芝麻、桑葚、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜。补血的食谱有银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦粥、木瓜银耳汤；还有红豆、红枣、花生红衣，叫三红汤，以及中药四物汤。阿胶红枣乌鸡汤、枸杞红枣煲鸡蛋等效果都很好。”

补气补血可以喝南瓜银耳补血汤。南瓜最好不要去皮，这样口感能够更好；还可喝四物汤，四物汤指的是熟地，当归，川芎，白芍，在月经结束以后，可以喝四物汤，进行调经补血，另外还可以将四物汤放入排骨或者是一些其他的肉类中煲汤；还可喝三红汤，也就是花生，红豆，红枣，花生，红枣，红豆都有补血的功效；还可吃葡萄，荔枝，龙眼，苹果，樱桃，菠菜，油菜，胡萝卜，莲藕，黑豆等。

吃什么补血快

3，什么食物吃后能快速的补血

1.鸡蛋，一天两个。 2.最好的补血食品当然是动物血了，吃什么补什么了！另外还有动物肝脏、红枣等等，补血效果都不错，如果你贫血严重，还可以吃一些补铁的制剂！ 3.金针菜、龙眼肉、黑豆、胡萝卜、菠菜、瘦肉、蛋类、鱼类、大枣、核桃、花生、葵花子、芝麻、山楂、核桃、草莓、牛奶 4.富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。如每100克猪血总含铁量高达45毫克，是一般食品含铁量的近100倍；每100克猪肝中，含铁25毫克，是鸡蛋（2.7毫克）的9倍，是猪肉（1.4毫克）的18倍。其次，用铁锅烹调食品也能补充铁源，有人测量，放在玻璃器皿中烹调的炸酱面中，100克含铁仅为3毫克，而铁锅烹调的含铁竟高达87.5毫克。具有造血功能的食品：骨头汤（包括猪、牛、羊和禽、鱼骨炖汤）猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。促进对铁吸收的维生素：维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的维生素C，便能将铁的吸收率提高3—5倍。人体胃粘膜是吸收食物中铁的主要部分，铁在酸性环境下，三价铁离子变成易溶于水而被吸收的二价铁离子.

赤豆和红枣

大枣鸡蛋

芝麻（补肝肾、润五脏）、粟米，豇豆（补肾健脾）、淡菜（补肝肾、益精血）、血糯红枣粥（补血）、桂圆莲子粥（健脾.养血.安神）、猪肝汤（补血）、阿胶芝麻核桃羹（补肾安神益血）、鲤鱼补血汤（滋阴补血益肝肾）红枣羊骨糯米粥（补脾益血滋肾健骨）

黄鳝

大枣，动物的肝，造血功能都很好

什么食物吃后能快速的补血