它是雨燕科动物金丝燕和多种同属燕子用唾液和羽毛混合凝结而成的附在岩壁上的巢,从功效上看，燕窝具有滋阴、润燥、益气、补中、养颜等多种功效,3.燕窝便宜的有燕丝和燕条，自己吃比较实惠,燕窝有一定的滋补作用，久病体虚、瘦弱、怕吃少的人可以适当补充,1和燕窝的功效和作用在现代医学中均有发现。
1和燕窝的功效和作用在现代医学中均有发现。燕窝能促进免疫功能，延缓人体衰老，延年益寿。从功效上看，燕窝具有滋阴、润燥、益气、补中、养颜等多种功效。燕窝含有多种氨基酸，对食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌有抑制和拮抗作用。2.纵观燕窝在全国市场的价格，从十几元一克到100多元一克不等，市场上燕窝的价格参差不齐，主要是进货渠道和质量等级的不同决定的。普通人不需要每天吃大量的燕窝只要每天吃3-5克燕窝就可以为每个人提供最全面的营养。燕窝有一定的滋补作用，久病体虚、瘦弱、怕吃少的人可以适当补充。3.燕窝便宜的有燕丝和燕条，自己吃比较实惠。重量在10-40克左右时，燕子灯价格昂贵。100元的也有好的，便宜的在40元左右。燕窝使人的皮肤光滑、有弹性、有光泽，从而减少皱纹，所以深受女性喜爱。
准备材料:燕窝2g、橙子1个、冰糖适量1。首先，彻底清洗橙子的表面。2.瓶燕窝先泡水。3.从橙子底部切下一小块，方便勃起。4.把顶部剪去1/3。5.挖出橘子的果肉。6、泡过燕窝沥干水放入橘子中。7.然后加入一小块冰糖。8.盖住切口顶部。9.然后把橘子放在碗里。10.放入蒸笼蒸30分钟。11.最后拿出来吃。日常饮食注意事项燕窝-0/期间少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝时，少吃酸性食物，至少避免同时食用。吃饭时不抽烟或少抽烟燕窝，避免二手烟。服用其他药物时，无论是中西药，期间都可以服用燕窝但要避免同时服用，一般间隔一两个小时。
3、什么是 燕窝?燕窝又名燕根、燕窝菜、凤尾、凤尾菜。它是雨燕科动物金丝燕和多种同属燕子用唾液和羽毛混合凝结而成的附在岩壁上的巢，主产于印度尼西亚、泰国、缅甸、日本等国，也产于广东、福建、海南及南海诸岛。市面上有官燕、毛燕、血燕三种规格，药材的鉴别是不规则半月形或不规则块状。长6.5 ~ 10厘米，宽3 ~ 5厘米，凹陷成口袋状，贴在岩石上的一面是平的，外面微微凸起。附着面上的黏液凝结物层排列整齐，比凸起面更细致，呈波浪状，燕窝内部比较粗糙，看起来像丝瓜。硬而脆，横截面稍有角质，入水时又软又肿。最好是又白又干净的。
