经常喝豆浆可以提高体内雌激素的水平，从而补充雌激素,雌激素不足时，可起到类似雌激素的作用，而雌激素过多时，则起到抗激素作用,3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量较低，不妨适当食用，可以补充雌激素,3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量较低，不妨适当食用，可以补充雌激素。
雌激素 Low可以吃以下食物:一、核桃和松子是亚麻酸的极好来源，有刺激雌激素合成的作用。二、葵花籽油烹饪，葵花籽油还富含亚麻酸。3.大豆异黄酮具有植物雌激素活性，与体内产生的雌激素结构相似。雌激素不足时，可起到类似雌激素的作用，而雌激素过多时，则起到抗激素作用。第四，红薯中含有类似雌激素的物质，食用后能使女性皮肤白嫩细腻。5.豆腐、黑色叶菜和豌豆富含植物雌激素。最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素的相同功能。植物主要有两种:异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜中，尤其是大豆和豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米，以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
3、 雌激素低吃什么可以补充啊?补充的方法雌激素: 1。葵花籽油葵花籽油中含有亚麻酸，亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，可以促进雌激素的合成，从而增加雌激素在体内的含量，所以想补充，2.豆浆豆浆是一种常见的豆制品，其中含有大豆异黄酮。这种物质也叫plant 雌激素，经常喝豆浆可以提高体内雌激素的水平，从而补充雌激素。3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量较低，不妨适当食用，可以补充雌激素，4.木瓜木瓜是常见的丰胸食物。吃木瓜能增强丰胸是因为木瓜中含有一种能促进雌激素合成的木瓜蛋白酶，所以吃木瓜也能补充雌激素，5.核桃仁中含有维生素E，可以使卵巢更有活力，从而促进雌激素的分泌。此外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，可促进雌激素的合成，使雌激素增加。
