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薏米粥的做法,薏米红豆粥的做法

来源:整理 时间:2023-03-02 09:50:09 编辑:好好学习 手机版

绿豆薏米粥的具体做法如下:1.先将薏米、绿豆用清水洗净,再将薏米、绿豆用水浸泡过夜,夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂,红豆薏米粥的做法:薏米和红豆清洗干净,红豆薏米粥的做法:薏米和红豆清洗干净,绿豆薏米粥的正确做法,绿豆薏米粥的做法绿豆可以和海带一起做糖浆,和薏米一起做粥。

薏米粥的做法

1、薏米粥的做法

原料:羊肉500克,薏米150克,葱头50克,萝卜150克,胡萝卜150克,豌豆60克,芹菜50克。调料:大蒜25克,精盐、胡椒粉适量烹饪方法:将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透,边煮边除去浮沫杂物,再捞出大蒜、芹菜不用,取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁,放回锅内,加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。薏米是补身药用佳品。医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病

红豆薏米粥的做法

2、红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥的配料有:薏米20克,红豆20克,芡实5克,枸杞2克,红糖10克。红豆薏米粥的做法:薏米和红豆清洗干净。再将芡实、枸杞清洗干净。取一个不粘锅洗干净,然后晾干,加入薏米,小火炒制薏米2分钟,即可起锅。将备好的材料倒入炖锅里面,然后加入清水适量,隔水炖4个小时左右。起锅前,加入少许红糖搅拌均匀。薏米一定要炒制,因为炒制过后的薏米,祛湿效果更好。粥煮好之后,最后加入红糖,可以根据自己的口味进行调整

3、绿豆薏米粥的正确做法

绿豆薏米粥的做法绿豆可以和海带一起做糖浆,和薏米一起做粥。绿豆糖浆有清热解毒的作用,绿豆糯米粥不仅能清热解毒,还能祛湿消肿。那么,我们来看看妈妈网百科的绿豆糯米粥的做法,绿豆薏米粥的配料是绿豆20.0g,薏米20.0g,饮用水250.0g。绿豆薏米粥的具体做法如下:1.先将薏米、绿豆用清水洗净,再将薏米、绿豆用水浸泡过夜,2.第二天,倒掉浸泡在薏米和绿豆中的清水,然后将绿豆和薏米放入锅中,加入适量的饮用水,用大火煮。3.水烧开后,用小火慢煮至熟透,一份营养丰富的绿豆糯米粥就做好了,至于绿豆糯米粥的口感,可能是因为没有调料,粥本身感觉口感差。这时候可以加入一些甜味剂来增加甜度,至于放什么甜味剂,可以放普通的砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是所有的热量都要算!需要注意的是,煮绿豆糯米粥时,不能用铁锅煮,因为绿豆含有元素单宁,遇铁高温会生成黑色单宁铁,饮用后对人体有。

文章TAG:薏米粥的做法薏米米粥红豆

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