2、腰果富含油脂，能润肠通便，润肤美容，延缓衰老,适用人群一般人群可使用1腰果,另外，腰果还可以健脾，脾胃不好的朋友经常吃会有很好的保健效果,中医观点:腰果味甘、性平、无毒,2.腰果含有一种良性脂肪酸,具有补肾壮阳固精益气的作用,腰果:1的功效,腰果据说有植物激素的作用，经常吃会对肾脏有益。
猪腰肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些成分如核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸、钙、磷、铁等。具有补肾壮阳固精益气的作用。对肾虚引起的腰痛、水肿、遗精、盗汗、耳聋有一定疗效。但不宜常吃。其脂肪含量和胆固醇含量极高，不适合部分人群食用。腰果据说有植物激素的作用，经常吃会对肾脏有益。
腰果: 1的功效。腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管、预防心血管疾病大有裨益。2、腰果富含油脂，能润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重。3.腰果营养丰富，富含蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、b1、b2、b6。更重要的是，它含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸，是不爱吃肉的老年人最容易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益的油可以帮助老年人预防动脉硬化、心血管疾病、中风和心脏病。4.由于含有丰富的有益油脂，还能促进老年人每天排便顺畅。
营养价值1。腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。2、富含油脂，能润肠通便，滋润美容，延缓衰老；3.经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重。适用人群一般人群可使用1 腰果。富含油脂，不适合胆囊功能严重、肠炎、腹泻、痰多的患者食用。2.腰果含有一种良性脂肪酸。虽然不容易让人发胖，但还是不适合吃太多，尤其是肥胖者。3.腰果含有多种过敏原，对过敏体质的人可能会产生一定的过敏反应。
4、 腰果的营养价值及功效与作用腰果含有21%的蛋白质和40%的不饱和脂肪酸，并含有丰富的钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤和抗心血管疾病的作用。其中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的好食物，\\x0d\\x0a无论是炒、咸、蜜饯，都很好吃，风味独特。与榛子、核桃、杏仁等其他坚果相比，腰果的含糖量相对较高，约占总营养成分的25%，而榛子的含糖量为15%，杏仁为10%，核桃仅为8%，因此，肥胖和糖尿病患者一定要谨慎食用。中医观点:腰果味甘、性平、无毒，\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a本草笔记:腰果任润肺除烦化痰。另外，腰果还可以健脾，脾胃不好的朋友经常吃会有很好的保健效果，\ \ x0d \ \ x0a \ \ x0a食用提醒:腰果吃多了容易引起过敏，过敏的朋友要慎重。
