据测定，在同样的饮食情况下，孕妇经常喝绿茶的人每天比不喝的人多摄入14毫克的锌,建议孕妇多喝白开水，保持体内水分充足,白开水最健康饮料,想喝的话饮料，可以做鲜榨果汁,同时，经常饮用碳酸饮料容易引起骨质疏松，从而导致孕妇和胎儿缺钙,所以建议孕妇孕期不要喝酒饮料，包括茶、咖啡、酒饮料,Best饮料:孕妇最好喝的饮料是什么。
白开水最健康饮料。其他类型，如果量少，可以试试。比如咖啡和茶，但是量一下就好了。但女性最好不要喝市面上卖的各种成品饮料，一般都含有防腐剂、添加剂、高糖。经常饮用这种饮料可能导致妊娠期糖代谢异常，增加妊娠期糖尿病的风险，从而增加母儿不良结局的风险。如巨大儿，增加难产和产后出血率，后代患长期代谢性疾病的风险也增加。同时，经常饮用碳酸饮料容易引起骨质疏松，从而导致孕妇和胎儿缺钙。所以建议孕妇孕期不要喝酒饮料，包括茶、咖啡、酒饮料。建议孕妇多喝白开水，保持体内水分充足。想喝的话饮料，可以做鲜榨果汁。也可以适当喝鲜奶。牛奶营养丰富，能促进宝宝的生长发育。同时，在日常生活中保持健康的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加鱼、蛋等食物的摄入。同时做好孕期常规检查，随时观察胎儿的发育情况。
2、 孕妇哪些 饮料可以喝-百度宝宝知道Best饮料:孕妇最好喝的饮料是什么？专家推荐绿茶，理由是绿茶是微量元素的“富矿”，对胎儿发育有突出作用的锌就是其中之一。据测定，在同样的饮食情况下，孕妇经常喝绿茶的人每天比不喝的人多摄入14毫克的锌，此外，绿茶含有大量的铁，因此经常喝绿茶可以预防贫血。但传统观点认为孕期不宜喝茶，主要是因为茶叶中的鞣酸会干扰食物中锌、铁等元素的吸收，最近，研究人员找到了一个一举两得的方法，那就是把握喝茶的时机。一般来说，人们在进食后30分钟到60分钟，基本上已经吸收了食物中的铁，这时候喝茶不会干扰铁的吸收，反而有利于补锌。
