玉米南瓜粥，天天喝玉米南瓜粥好吗早上吃

1，天天喝玉米南瓜粥好吗早上吃

小米粥可以天天喝养胃，南瓜太凉不要天天吃

很好，玉米南瓜粥，如果没有其他病症等，比如糖药病等，对女性身体健康是非常好的男性吃了也没有问题，对身体有利无害，南瓜营养丰富，富含多种微量元素和维生素

我觉得可以的，很养胃，不过如果你身体偏凉性，就少点喝。

天天喝玉米南瓜粥好吗早上吃

2，玉米南瓜粥怎么做

玉米南瓜粥的做法步骤1.准备适量的南瓜，削皮去瓤待用2.把南瓜切成适合的大小，备用3.上锅烧水，加入刚才切好的南瓜4.熬粥的同时准备适量的压碎的玉米粒，备用5.等南瓜熬得差不多了，加入压碎的玉米粒，边加入边搅拌6.玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅7.等粥熬得差不多好了，在加入适量的白糖，这个可以依据个人的口味来添加8.把白糖搅拌起来，就可以盛出来喝粥啦小贴士玉米粒加入后，要一直不停的搅拌，防止粘锅

先把玉米渣用水浸泡两个小时，玉米渣颗粒要是大就多泡几个小时。然后捞出放进锅里加入适量的水大火烧开转入小火，等煮到8成熟时，在把南瓜切成小块放进锅里直到煮熟。注意，玉米经过浸泡，是煮的快，南瓜不能和玉米一起下锅，因为玉米比较难煮，花的时间较长，南瓜容易熟，要是一起煮，玉米渣还没熟南瓜就熟了，南瓜含有多种维生素，煮的时间越长维生素损失的就越大。

玉米南瓜粥怎么做

3，南瓜玉米粥怎么做

南瓜玉米粥--南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下用餐人数：3-4人食材主料150g南瓜 100g粘玉米 80g小米面配料800ml水制作步骤1 玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。2 小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。3 锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。4 倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。5 盛入碗中。小贴士小贴士南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食；与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；与鹿肉同食可导致死亡；南瓜也不宜与富含维C的食物同食。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。

南瓜玉米小米粥怎么做？准备南瓜玉米粒小米，加水，烧20分钟，把南瓜压碎，可以不放糖哦。

南瓜玉米粥怎么做