不睡觉睡觉，就不会被什么诱导,让人容易入睡的不是“鬼故事”，而是“故事”,时间长了你会觉得只要是讲座故事，就一定是在睡觉小时,每天晚上，我告诉你故事在你睡觉小时,睡前听一些舒缓的声音故事应该算是助眠吧,因为有人在说故事，陪着观众会增加观众的安全感睡前听书的好处是可以安静地听故事入睡。
睡前听一些舒缓的声音故事应该算是助眠吧。除非你对声音很敏感或者不喜欢，否则会有危害。音频故事合集 个人学习提升课程百度网盘资源链接:https://pan.baidu.com/s/1s_qH8y4iadl-nZa6sCuecA? Pwd = 2D72提取代码:2d 72资源包括儿童音频故事读物(绘本故事、四大经典小说、英文版读物、各类睡前故事、各类经典儿童故事)等).
熟悉成为自然。每天晚上，我告诉你故事在你睡觉小时。时间长了你会觉得只要是讲座故事，就一定是在睡觉小时。于是你自然进入睡觉状态。不过，过了一段时间，说故事也就习惯了。不管是不是一样的，所以就再也不管用了。不睡觉睡觉，就不会被什么诱导。没有了让你睡觉的条件，你会觉得睡不着。其实你不知道睡觉是因为你的身体需要休息，但是你误以为睡觉只是一种习惯，到时候就可以睡觉了。
首先纠正一下。让人容易入睡的不是“鬼故事”，而是“故事”。故事它能转移听者对睡眠的注意力，减少大脑的活跃活动。特别是一些故事代入感强的，有很好的催眠作用。因为有人在说故事，陪着观众会增加观众的安全感
4、晚上听书 睡觉有哪些好处跟坏处?睡前听书的好处是可以安静地听故事入睡。缺点是如果很恐怖故事你会做噩梦。入睡的过程，本质上就是逐渐放松精神，让自己入睡的过程。许多人通过听书来帮助睡眠。其实不建议。因为听一本书故事 if 故事本身就是引人入胜的，反而会吸引人的能量。越听越兴奋，不会有催眠作用。但是，即使听书只播放重复的背景音效，听书的效果也不如“冥想”音频app。睡前听书不一定有助于睡眠。很多人可能会有不同的看法。有人认为睡前看书会导致大脑兴奋，不利于睡眠。另一些人认为睡前阅读会让你感到快乐，有助于睡眠。我觉得这个应该是因人而异的，也和看的书的类型有关系。比如看恐怖、悬疑、惊悚等可能引起强烈情绪波动的书籍，应该会影响睡眠。看一些养生、休闲、故事/等方面的书。，应该会改善你的睡眠。
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