不过特别提醒老人，泡脚时间要短一些，因为老人浸泡时间过长，容易引起出汗、心慌等症状,所以，老年人最好每天睡前花泡脚20分钟,泡脚时间应该是30~45分钟,泡脚可以去脚臭,1，最好泡脚时间段:晚上9:00(21:00泡脚最护肾),晚上九点，泡脚的最佳时间是半个小时。
1，最好泡脚时间段:晚上9:00(21:00泡脚最护肾)。之所以选择这个时间段，是因为这个时间段正是肾经、肾气虚弱的时候。这时泡脚，人体热量增加后，体内血管。同时，白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，此时也能得到完全的放松和充分的调节，从而达到最佳的补肾效果，人也会因此而感到舒适。泡脚为避免暴饮暴食、饥饿或暴食，饭后半小时内不宜进行泡脚，会影响胃部供血。2.最佳时长:30分钟左右。很多人喜欢泡在热水里，直到水完全凉了，有的甚至不停地加热水，泡一两个小时。这是一条错误的道路。泡脚时间应该是30 ~ 45分钟。每天或隔天泡一次。不过特别提醒老人，泡脚时间要短一些，因为老人浸泡时间过长，容易引起出汗、心慌等症状。所以，老年人最好每天睡前花泡脚20分钟。
spring 泡脚，升阳固本；夏季泡脚，可祛暑湿；秋季泡脚，肺润肠；冬天泡脚，丹田在燃烧。陈祥祖清泡脚:泡脚粉:羧甲基淀粉钠、茵陈、枯矾、密陀僧、蛇床子。中药油:水、甘油、藿香、香薷、金银花、红花。外用，取一包药粉，加入1000-1200毫升开水，滴入5毫升中药油，搅拌溶解。温度适中时，用药水浸泡患足15-25分钟，每日一次。如果脚特别皲裂，洗完脚后取适量中药油涂在皲裂的地方，按揉至吸收。
晚上九点，泡脚的最佳时间是半个小时。泡脚平时用热水或艾叶烧开水泡脚，用于治疗感冒引起的症状。艾叶可以散寒止痛。一般，泡脚有散寒止痛的功效。此法一般适用于阳虚内寒引起的症状，如经常吃冷饮。风寒感冒会导致脾阳虚，临床上可见腹胀、食欲不振、腹痛等。泡脚可以去脚臭。如果在泡脚的水中放一点盐或一些姜片，也能起到消毒杀菌的作用。如果坚持每天使用温水泡脚还可以去除体内寒气湿气，提高脚部温度，扩张毛细血管，促进体内血液循环，降低心脏，改善心脏功能。使用热水泡脚还可以缓解疲劳，促进睡眠，最终达到保健的目的。中药泡脚对脚气也会有一定的作用。
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