需要准备的原料:油麦菜、豆豉鲥鱼罐头、蒜、料酒、酱油、淀粉、盐、糖、味精,第八步加入切好的豆豉鲥鱼,第七步把油炒均匀麦菜,豆豉是和鱼一起咸的,第六步加油麦菜,香滑可口豆豉鲥鱼，油脆可口麦菜，人间美味,把豆豉shad倒在油上麦菜，OK,豆豉Kun鱼油麦菜麦菜豆豉Kun葱花蒜末罐头。
豆豉Kun鱼油麦菜麦菜豆豉Kun葱花蒜末罐头。步骤2打开豆豉 shad罐。将鱼切成小块。当然，如果你想结巴，也没关系。将洋葱和大蒜切成米粒。第五步:锅中点火，油热时放入香葱和蒜末翻炒。第六步加油麦菜。第七步把油炒均匀麦菜。第八步加入切好的豆豉鲥鱼。第九步快速翻炒均匀，加入鸡精出锅，不加盐。豆豉是和鱼一起咸的。第十步:最后用少许水淀粉将蔬菜勾芡，让汤汁包裹住蔬菜，即可出锅装盘。
需要准备的原料:油麦菜、豆豉鲥鱼罐头、蒜、料酒、酱油、淀粉、盐、糖、味精。具体做法:第一步，将油麦菜切成小块，锅里加油，将植物油麦菜在锅里炒至近熟(不要炒太多，否则不脆)，加入少许盐、糖、味精，翻炒几下。第二步:将大蒜切成粉末，将蒜末放入锅中用热油煸炒，然后用豆豉鲥鱼煸炒，加入清汤、酱油、盐、糖、味精，小火煮一下，然后豆豉和鲥鱼的香味。把豆豉 shad倒在油上麦菜，OK！香滑可口豆豉鲥鱼，油脆可口麦菜，人间美味！特别介绍:油麦菜含有大量的维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。是蔬菜中的上品，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳的功效。是一种低热量高营养的蔬菜，被称为“凤尾”。
{2。
