公式如下:音乐四三拍左转，面对50%线时，50%线逆时针运行。第一拍，男方左脚向50%线推进，女方右脚向50%线后退；第二个镜头，男的右脚大左转，女的左脚小左转；第三拍，男方继续左转，左脚锁定前方，女方继续左转，右脚左脚。第一拍，男方右脚后退左转，女方左脚前进左转；第二个镜头，男的小步幅左脚，女的大步幅右脚；男的右脚拍第三枪左转左脚，女的左脚前左转。
5、慢 三步基本步教学是什么?Slow 三步基本的步教是一拍跳一步，每小节跳三次三步，但也有一些一小节跳两四步的具体步骤。快圆舞曲和慢圆舞曲都是以旋转为主，所以被称为“圆舞曲”。由于速度较慢，华尔兹除了运用旋转之外，还演变出许多复杂的舞步，其中许多舞步在步法上与探戈、狐步舞、快步舞基本相同，只是节奏和风格不同。华尔兹的特点虽然华尔兹这种自娱自乐的舞蹈形式在农村早已流行，它能成为城市人的舞蹈时尚，是有其社会变迁和艺术趣味的多方面原因。
极大地改变了人们对自娱自乐舞蹈风格的要求。曾经流行的小步舞和加沃特舞因为风格僵硬正式而被淘汰。华尔兹以其放松的身体和优雅的风度，成为人们(尤其是法国人)更加自娱自乐的一种方式。华尔兹的迅速流行，出于各种目的，自然遭到反对和阻碍。除了教会说这是不道德的，不文明的，甚至是庸俗的，邪恶的，不雅观的，因为男女抱得很近，旋转得太快，还被以前以教小步舞等宫廷舞蹈为生的人视为眼中钉，肉中刺。
6、慢 三步舞蹈的级本步法交谊舞慢三步舞蹈又叫圆舞曲，舞曲优美抒情，节奏为3/4柔板，每分钟28 ~ 30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为翻拍，三步一个波动循环。通过膝、踝、掌、跟、趾的动作，结合身体的抬起、倾斜、摆动，带动舞步移动，使舞步起伏飘逸。华尔兹被誉为舞蹈中的“女王”。多以旋转等舞步为主，舞步跌宕起伏，回旋舒展，飘逸流畅。
每一步走一拍，一个小循环跳三步。第一步落在强拍上，舞步有大中小。迈出第一步，先左脚跟轻轻着地，步幅大，重心低；第二步，编号三步，中心逐渐抬高，前脚掌着地。一、交谊舞慢三步基本姿势:男方左手轻握女方右手，右手轻靠女方腰中间，不超过中间。女方左手要轻放在男方右肩上，右手要轻放在男方左手手掌上。
7、快 三步基本跳法入门基本舞步1，左旋转前的进度。第一拍，男方左脚进，女方右脚退。当重心移到前脚掌时，开始向左旋转。第二拍，基本完成180度左转时，男方右脚后退，女方左脚进。第三拍，男左脚绑右脚，女右脚绑左脚。第四拍，第五拍，第六拍，男人跟着上面的女步，女人跟着上面的男步，循环迸发。练习时要注意重心的集中，微微倾斜，搭档尽量以微棒状态旋转。2.先进步再右转。第一拍，男进右脚，女退左脚。当重心移到前脚掌时，开始向右旋转。
第三拍，男的右脚绑左脚，女的左脚绑右脚。第四、第五、第六拍，男步按上述女步，女步按上述男步，右旋前进步是国标舞中最流行的快三步。3.就位。在自娱自乐的场合，有时候会觉得累，想休息一下。我该怎么办？可以用原地犹豫的方法。第一拍，男进右脚，女退左脚。当重心移到前脚掌时，开始向右旋转。第二拍，男女的另一只脚紧挨着重心，但不要转移重心。第三拍，保持锚的位置，最后时刻放下脚跟。
8、交谊舞慢 三步的基本舞步请看这里的视频:交谊舞入门教学慢三步。交谊舞的基本步骤是慢三步:每小节三拍，重音在第一拍，后两拍弱，节奏强、弱、弱。慢三属于三步。三步，顾名思义，每小节三拍，重音在第一拍，后两拍弱，节奏强、弱、弱。我们说过，男人邀请女伴后，要摆好姿势，男伴左脚推进，女伴右脚后退。那么在慢三中，对于男性来说，第一小节重音在左脚，第二小节重音改为右脚。从现在开始，压力会在左脚和右脚之间交替。
慢三最简单的舞步是直步。初学者往往以为是跳舞，不知道脚放在哪里。其实慢三的舞步和走路差不多，只是对音乐的理解。对于慢三，我们说第一拍是重拍，步子大一点，第二拍和第三拍弱一点，步子调整一点。当一个男人走出来的时候，他应该向前伸直。有些初学者怕踩了女伴的脚，侧身走，不符合慢三的跳法，看起来很丑。其实只要男女双方都跟上音乐的节奏，同时向前或向后移动，就不会踩到对方的脚。
9、女步慢 三步舞基本步法入门慢三的基本步法华尔兹(华尔兹)用W表示..又称“慢三步”。现代舞比赛之一。舞曲优美抒情，节奏3/4柔板，每分钟28~30小节。华尔兹被誉为舞蹈中的“女王”。多以旋转等舞步为主，舞步跌宕起伏，回旋舒展，飘逸流畅。以3/4拍为乐，节奏强→二强→弱。每一步走一拍，一个小循环跳三步。第一步落在强拍上，舞步有大中小。
1.直前直后(男左女右交替走)预备姿势:闭合式舞蹈。直后和直前舞步基本相同，方向相反，2.纵向前后(十字步或之字形步)准备姿势:前收舞。3.方步和子步包括前进和后退，4.左转90度跳准备姿势:前踏，收舞。男性手势:在男伴第二拍转90度的同时，右手和左手配合，暗示女伴左转，控制她旋转的角度。
