小诀窍盐不要多放，因为蚝油很咸凉拌绿菜花怎么做好吃,材料西兰花·胡萝卜·鸡精·盐·花椒做法1、把西兰花剪成小朵洗净，胡萝卜洗净切成菱形片，然后都焯水，过一下凉水，控干,再煮开就可以下花菜了菜花(花菜,1、将花菜洗净沥干，然后焯水,如果白菜花和绿菜花混在一起做也很好,再煮开就可以下花菜了油菜花怎么做好吃,易做，不费时，好吃，健康；可热吃，可凉吃,西兰花怎么做好吃,西蓝花好吃的做法推荐。
材料西兰花·胡萝卜·鸡精·盐·花椒做法1、把西兰花剪成小朵洗净，胡萝卜洗净切成菱形片，然后都焯水，过一下凉水，控干。2、把西兰花，胡萝卜片放入大一点的容器里，放上鸡精，盐拌匀。3、锅中放油，放入花椒，炸出香味倒入拌好的西兰花里，拌匀，盛入盘中即可
易做，不费时，好吃，健康；可热吃，可凉吃。我喜欢热吃。如果白菜花和绿菜花混在一起做也很好。白菜花一定要煮软，但绿菜花不要煮的太长时间。材料菜花半个，蚝油，盐，橄榄油或香油适量。做法1，菜花掰成小朵儿，洗静；2，用滚水将菜花煮软，捞出控干水分，放入盘中；3，放入盐，蚝油和橄榄油；4，搅拌均匀后即可食用。小诀窍盐不要多放，因为蚝油很咸
1、将花菜洗净沥干，然后焯水。水开后先别忙放花菜，把两个番茄先扔进去烫一分钟，捞出来泡在凉水里。再去处理花菜。烫好的番茄剥皮切成丁.2、起油锅，锅内油热时放入蒜呛锅，先炒番茄，加点鸡精，多炒一会，炒到变成有点粘的汁时，搀了一小碗焯菜的水，也可以用鸡汤来代替。再煮开就可以下花菜了
4、西兰花怎么做好吃西蓝花好吃的做法推荐。做法一：西兰花炒虾球，制做方法：1、西兰花去掉根部，切成小块；蒜切沫；红辣椒切成菱形；鲜虾剥好备用2、热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3、锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红辣椒翻炒均匀4、加入剥好的鲜虾搅拌均匀，等到鲜虾变色后，加入适量料酒、生抽、糖食盐翻炒均匀即可出锅。做法二：西兰花炒白蘑菇，制做方法：1、西兰花和白蘑菇清洗干净，西兰花焯水备用2、锅中倒油爆香蒜末，加入白蘑菇炒软，再加入西兰花翻炒均匀3、锅中放入蚝油、黑胡椒粉、食盐，翻炒均匀后即可出锅。做法三：西兰花炒肉，制做方法：1西兰花掰成小块，清洗干净。西兰花过水炒熟，葱姜洗净切丝备用，2、猪肉洗净切片，加入料酒、酱油、蚝油、葱姜、淀粉搅拌均匀腌制7分钟。3、起锅烧油，加入葱姜爆香放入五香粉，放入腌好的肉片炒至变色4、放入西兰花翻炒均匀，加入食盐、酱油、蚝油调味翻炒均匀即可出。
