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室内攀岩，昆明哪里有室内攀岩

来源：整理时间：2023-04-10 01:16:56 编辑：好学习手机版

1，昆明哪里有室内攀岩

红点攀岩俱乐部，在董家湾。可以到我很好健康资讯网去查

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2，济南室内户外攀岩基地哪最好

山东省攀岩队在浆水泉设有队员专用的训练场所，山大路一家房地产公司新近也开设了室内攀岩馆，高８米左右，济大路也有一家，但都属人工岩场，九顶塔民族风情园里设有高３０米的天然攀岩场，有三条线。五峰山原来也有.

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3，新人学习室内攀岩从简单开始熟悉怎么踩点很重要

攀岩的基本技巧主要是指手法和脚法两个方面。攀岩的手法其中攀爬中用手的根本目的，是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓何处，如何使力，根据支点上突出（或凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段，两只手轮流休息。攀岩的脚法脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用，包括踩脚点、换脚等的技术，其中换脚的正确方法是要保证平稳，不增加手上的负担。以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针（向下看）转动，把支点左侧空出来，而体重还在右脚上；左脚从上方切入，踩点，右脚顺势抽出，体重在过度到左脚。

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文章TAG：室内攀岩室内攀岩昆明

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