正是长高的最佳时间，而且是青春期，是帮助长高最有效的年龄段。父母高的孩子只有30%概率不高，半年的时光让我涨高了5公分，这个社会是如此重视颜值和身高，很多人认为到了20岁就不会在长了，其实错了，我原来168的个子就在想肯定张不到170了，后来通过朋友介绍认识了一位老师，在老师的帮助下，我现在长到了173，老师的方法有很多，饮食，作息和按摩穴位等等，nny8895就是它微信号。
1、高中男生如何长高？
要先意识到长高70%靠遗传。父母高的孩子只有30%概率不高，半年的时光让我涨高了5公分，这个社会是如此重视颜值和身高，很多人认为到了20岁就不会在长了，其实错了，我原来168的个子就在想肯定张不到170了，后来通过朋友介绍认识了一位老师，在老师的帮助下，我现在长到了173，老师的方法有很多，饮食，作息和按摩穴位等等，nny8895就是它微信号。
2、九岁小孩长不高怎么办？
9岁正是长高的最佳时间，而且是青春期，是帮助长高最有效的年龄段，你可以让她平时多吃点蔬菜水果，早晚喝点牛奶，补充足够的钙蛋白质维生素。我给你几点建议，你不妨试试，1、增高饮食规矩，首要要以谷类为主，包含米、面、杂粮，首要仍是供给碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的首要来源，多种谷类掺着吃，要比单吃相同好，
2、鱼、虾、肉、蛋类，这些首要供给咱们身体优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间养分素含量有所区别，3、油脂类，包含植物油等，首要供给能量，还可供给维生素E和必需脂肪酸，每天的摄入量不该超越25克。4、奶类和豆类食物，奶类首要包含鲜牛奶、奶类等，除含丰厚的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来历。
