6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。但是不能喝太多。每天喝两杯，每杯125g左右酸奶最好饭后喝酸奶已经成为很多人的饮食习惯。因为酸奶不需要加热，喝起来方便，所以有的人大量喝，有的人饿了就吃。但是从营养学的角度来说，喝酒酸奶也是讲究时间的，喝多了会给身体带来负面影响。
5、喝安幕希 酸奶会 上火吗Drink 酸奶很多人会选择安慕希酸奶，但是如果你喝安慕希酸奶，你上火会学吗？我给你详细解释一下。要不要喝安慕希酸奶meeting上火？喝安慕希酸奶否上火喝酸奶一般不会上火，会有点多。毕竟酸奶营养丰富，有滋补作用。喝安利酸奶最好在饭后喝，有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最好。正常情况下，胃液的PH值在13之间；空腹时，胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到35。这时候喝酸奶最有利于吸收其中的营养成分。另外，如果空腹喝酸奶的话，容易刺激肠胃排空，酸奶中的营养成分还没有完全消化吸收就排出去了；饭后喝可以减少刺激，使酸奶在胃里慢慢吸收。晚上喝钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶好处更多。因为晚上12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
6、经期可以喝 酸奶吗, 上火吗OK..酸奶和牛奶比，热量高一点。因为它含有7%的糖分。全脂糖酸奶卡路里是90千卡/100克，低脂糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。从营养价值上来说，两者没有太大区别。它们既是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和B族维生素的良好来源。从保健效果来说，酸奶更好。具有调节免疫力、预防肠道感染、改善胃肠功能的作用，是国际公认的健康食品。
微饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解急迫的食欲，减少下一餐的饭量。但是饭后喝没有减肥效果。空腹喝牛奶绝对无害，只是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，蛋白质的吸收率就要降低10%，那还有什么不能接受的呢？如果没有胃溃疡，酸奶也可以空腹喝。部分乳酸菌死亡并没有什么危害，只是保健作用没有所有活菌大。从中医的角度来说，牛奶可能会让一部分人上火；还是有很多人喝了牛奶后感觉不舒服。但是，酸奶适合所有人，不会上火。
7、 上火可以喝 酸奶吗?酸奶是大多数人的最爱，不仅营养价值高，而且好处多多。现在有人说喝牛奶会导致上火的现象，那么你会喝酸奶-1/吗？请看专家的分析。从中医的角度来说，牛奶可能会让一部分人上火；也有很多人喝牛奶时胃部不适；但是酸奶适合所有人，喝酸奶不会上火。只要酸奶不太冷，一年四季都可以喝。酸奶的营养价值很高，是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD、维生素B群的良好来源。
牛奶中的脂肪含量一般在3% ~ 5%。发酵后，牛奶中的脂肪酸比原料奶可提高2倍。这些变化使得酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也有所提高。尤其是乳糖消化不良的人，吃酸奶不会出现腹胀、胀气、腹泻等情况。饮用酸奶 no 上火和酸奶发酵后产生的乳酸能有效提高人体对钙磷的利用率，因此酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
8、 酸奶喝了 上火吗?从中医的角度来说，牛奶可能会让一部分人上火；还是有很多人喝了牛奶后感觉不舒服。但是，酸奶适合所有人，不会上火。只要酸奶不太冷，一年四季都可以喝。酸奶和牛奶比，热量高一点。因为它含有7%的糖分。全脂糖酸奶卡路里是90千卡/100克，低脂糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。从营养价值上来说，两者没有太大区别。它们既是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和B族维生素的良好来源。
9、喝 酸奶 上火吗Drink 酸奶一般不上火。酸奶是一种营养丰富、口感良好的乳制品，富含酵素、益生菌等物质，能促进人体消化，调节肠胃功能。酸奶人与人之间有着广泛的食用基础，通常不会出现不适感，提示消化系统慢性疾病患者应适量食用，肠胃不适期间可暂时不吃，以免因食用过多而出现腹泻、腹痛等不适症状酸奶，上火是中医症状，指阴阳失调后的内热证。
