3.每天不少于2件苦瓜不超过4件苦瓜,5.绿色苦瓜效果最好，黑色苦瓜比绿色苦瓜差，也贵,1，苦瓜减肥有效果，但是味道很差,HelloTopic苦瓜你可以减肥，但是只要你吃的苦瓜正确，我就分享给你苦瓜正确的减肥方法1,生吃苦瓜减肥效果更好,苦瓜为什么吃了能减肥。
1，苦瓜减肥有效果，但是味道很差。怎样才能吃得更好？就是用榨汁机榨成苦瓜汁，然后放冰箱冷冻，凉了就一口喝了。这个你一定要注意。苦瓜去掉籽但不要剥皮！2.你每天吃多少？至少2-4个，才能有效果。苦瓜为什么吃了能减肥？因为苦瓜含有大量的血清脂肪，可以起到刮脂的作用。3、一定要注意，苦瓜生吃，不管用什么方法，都不要加任何调料，因为调料中的辛辣油腻物质会减缓减肥的速度。4、服用时间:饭前半小时。5.绿色苦瓜效果最好，黑色苦瓜比绿色苦瓜差，也贵。没必要买，虽然不算太苦。也不要吃变黄的东西苦瓜也不要吃。
2、 苦瓜减肥怎么吃Hello Topic苦瓜你可以减肥，但是只要你吃的苦瓜正确，我就分享给你苦瓜正确的减肥方法1。生吃苦瓜减肥效果更好，减肥效果并不大。3.每天不少于2件苦瓜不超过4件苦瓜，4.不加调料。调味料中辛辣油腻的物质会减缓减肥的速度，5.你可以在饭前半小时吃。6.苦瓜吃的时候一定要去籽，但是千万不要削皮。
