来月经的时候不能做剧烈运动,月到-0/月之间不能吃梨,经期后可以吃梨，但不要大量食用，因为这种水果微寒，大量食用后可能会对经期的出血量产生一定影响，甚至诱发女性痛经的症状,月期间经期，要注意:1,经期可以吃以下食物:1,经期吃了它们可能会导致经血排出不干净，加重痛经。
月到-0/月之间不能吃梨。梨是凉的。经期吃了它们可能会导致经血排出不干净，加重痛经。经期可以吃以下食物:1。桂圆:桂圆最能补气血，特别是能补充人体内的精气和阳气。如果平时怕冷，月经推迟，月经充血，可以在月经前几天喝桂圆大枣汤来改善。2.银耳:银耳有美白作用，还能补充皮肤缺乏的胶原蛋白。是很好的美容成分，还能提振精神，补充气血。3.大豆:其中的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定作用。还可以服用金朝安，平衡体内激素水平，改善月经不调。4.大枣:大枣是传统的补气血的好食材。一旦身体出现气血不足的迹象，可以通过每天吃枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤。5.苹果:每天吃一个苹果，你将永远年轻。虽然这句话有点夸张，但是通过吃苹果，我们可以快速补充铁，铁是血液的主要成分。
2、来姨妈可以吃雪梨吗经期后可以吃梨，但不要大量食用，因为这种水果微寒，大量食用后可能会对经期的出血量产生一定影响，甚至诱发女性痛经的症状。月经后有很多禁忌，需要做到营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果或补充某些铁元素，避免贫血的风险，月期间经期，要注意:1。勤换卫生巾，保持外阴清洁，建议使用棉质卫生巾，因为网布面的卫生巾可能会造成局部通风不良，2.注意不要喝冰冻饮料，吃生冷食物，以免引起下腹痛。因为寒性食物进入胃肠道，会引起血管收缩，从而导致子宫平滑肌收缩，出现痛经，来月经的时候不能做剧烈运动。4.-0/月期间最好适当休息，5.建议每天晚上来月经的时候用热水泡脚，可以缓解月子的疲劳-0。
