羽毛球运动过程中，你总是回头跑，随时急着停下来,当你打羽毛球的时候需要大口吸氧，特别是多次拍击和相互调动后，有利于增加肺活量,8.每天坚持羽毛球运动，可以消除一些办公室病,7.打球，和高手对打，特别能锻炼体力，提高毅力,乒乓球是局部肌肉群运动，羽毛球偏向全身运动,每天羽毛球有以下优点:1,羽毛球多运动。
羽毛球多运动。详细来说，羽毛球运动量，说到运动量，表面上看，羽毛球是一项‘适中’的运动，步伐轻盈，姿态优美，好像运动量不是很大，应该比足球、篮球等那些项目轻松很多。但是，这是错觉，羽毛球的运动强度比那些大很多。羽毛球运动过程中，你总是回头跑，随时急着停下来。这个运动量是相当巨大的。乒乓球运动量很适中，因为乒乓球本身的范围比较小，比赛时间比较短。乒乓球是局部肌肉群运动，羽毛球偏向全身运动。乒乓球场也相对便宜，不那么紧张，外部约束更少。
2、每天打 羽毛球的好处每天羽毛球有以下优点:1。当你打羽毛球的时候需要大口吸氧，特别是多次拍击和相互调动后，有利于增加肺活量，2、由于演奏时经常有爆发性的、多变的动作，增加了心脏和关节的灵活性和适应性。3.因为打球节奏有序，手脚配合，可以增加身体的协调性，4.你可以通过经常接扣杀球、换球和考虑到你搭档的位置来培养灵活性和睁大眼睛倾听四面八方的能力。5.很容易培养温情，玩耍逗弄，学习技能，结交朋友，6.培养争强好胜、不达目的不罢休、勇往直前的良好品质。7.打球，和高手对打，特别能锻炼体力，提高毅力，8.每天坚持羽毛球运动，可以消除一些办公室病。
