记忆力衰退，记忆力衰弱是怎么回事

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1，记忆力衰弱是怎么回事
2，记忆力衰退

1，记忆力衰弱是怎么回事

记忆力衰退的原因主要有以下几种： 1、生理性因素：人体老化的过程，可以引起记忆力的衰退。随着年龄的增长，如人老会长皱纹，会长白头发一样，记忆力可能也随着年龄的增长出现衰退，在正常改变的范围之内； 2、病理性因素：记忆力的减退出现较快，可能是疾病状况。记忆力的减退是阿尔茨海默病一个很重要的临床表现，但阿尔茨海默病的记忆力的减退，先出现的是近期记忆的受损，再是对远期的记忆仍然保留。若突然发生记忆力受损的情况，有血管性痴呆的可能，包括脑梗发生在与记忆有关的部位，如海马或颞叶等，此时患者的记忆力、认知的能力可能出现突然的衰退。除此之外，还有感染性疾病或代谢性疾病，如桥本氏脑病、病毒性脑炎等，这些疾病累及和记忆相关的脑区时，也会出现记忆力的衰退。因此当出现记忆力减退时，通常建议尽快到医院就诊，医生会结合患者的发病特点，安排适当的检查，明确记忆力衰退的病因。桥本氏脑病、病毒性脑炎等疾病引起的记忆力减退，如果及时给予发现和治疗，患者的记忆力会得到改善。

记忆力衰弱是怎么回事

2，记忆力衰退

你压力太大啦，试着让自己放松下，营养要跟得上哦，都吃些核桃增强下记忆

起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。提高记忆力的饮食：卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

可以喝点安神补脑液，还有吃些核桃。休息很重要，适当运动运动

记忆力衰退