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哥本哈根减肥法，哥本哈根减肥法

来源：整理时间：2023-07-23 15:00:27 编辑：好学习手机版

1，哥本哈根减肥法

哥本哈根减肥法说白了就是节食法，见效快但是特别容易反弹，建议还是正常吃饭加大运动更健康。如果控制好饮食和移动应该可以减肥的。

哥本哈根减肥法

2，哥本哈根食谱减肥法

嗯，你好，个人觉得啊，如果要是选择最好的方式，那就是运动了，如果你时间不够的话，那最好选择个好用的产品了，但是不要节食，这样年纪大了会落下后遗症的，比如胃病，如果时间不够，给你推荐个好的产品吧，我就是这样减下来的，一个月瘦了23斤多哦，非常不错，木有反弹呢，你去看看嘛：网址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【复制粘贴到浏览器即可】。。。。。。

哥本哈根食谱减肥法

3，哥本哈根减肥法效果

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哥本哈根减肥法效果

4，哥本哈根减肥法是什么还有什么好的减肥法

肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜、水果随便吃。除了第7日和第11日比较“清苦”，中餐只能以水或果汁充饥外，其他时候都一边吃肉一边甩肉，兼顾了对肉食和身材的热爱。在网上，这个菜单被称作“哥本哈根减肥法”，通过严格控制碳水化合物的摄入来达到瘦身效果。

哥本哈根减肥法是一套严格控制热量摄入的饮食食谱，比较倾向于针对代谢速度较低的朋友尝试，使用这个方法减肥的朋友还是要看看是否符合自身体质需求。报个减肥班是比较靠谱的，在选择减肥方法或报班的时候我比较关注安全的问题。在5家减肥课程中最终选了快快减肥，快快减肥在上课过程中会实时监测心率，在心率超过标准值的时候教练让我原地踏步，休息一下，偷懒的时候也会被发现。动作幅度的标准也是根据不同体重规定不同指标，因材施教，这样定训练指标和强度才更科学，更专业。

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