大学篮球，在大学篮球有什么选拔赛吗

本文目录一览

1，在大学篮球有什么选拔赛吗
2，CUBA有哪些大学的球队
3，大学了不会打篮球怎么办
4，大学体育课篮球教案

1，在大学篮球有什么选拔赛吗

如果你真的能力出众那么就应该在高中就被选上了，但有大器晚成的大学里只要你够强比赛会有很多，只要你经常参加，打出你的名气，相信你会被选中的。近视眼不是很严重的还行，但技术一定要过硬。

在大学篮球有什么选拔赛吗

2，CUBA有哪些大学的球队

CUBS是中国大学生篮球超级联赛。CUBA的各参赛队伍如下:浙江大学男篮华侨大学男篮新疆大学男篮湖南大学男篮东北师范大学男篮太原理工大学男篮电子科技大学男篮山东科技大学男篮天津财经学院女篮青海师范大学女篮武汉科技大学女篮中国矿业大学女篮广西大学男篮杭州电子工学院女篮清华大学男篮中国民用航空学院男篮重庆大学女篮中国矿业大学男篮武汉理工大学男篮广西师范大学女篮中国人民大学男篮河南大学男篮太原理工大学女篮河南大学女篮武汉科技大学男篮华东交通大学男篮华中科技大学男篮西南师范大学男篮浙江工业大学男篮合肥工业大学男篮华东理工大学女篮西北工业大学男篮河北建筑科技学院男篮西南交通大学男篮浙江林学院女篮西安工业学院女篮杭州师范学院男篮西安交通大学女篮广西大学女篮汕头大学男篮浙江工程学院女篮四川师范大学女篮

CUBA有哪些大学的球队

3，大学了不会打篮球怎么办

没关系的，刚学打篮球的时候，谁不是这样啊。你要是想打篮球，就先要参与其中，上来先别去激烈的拼抢，你上来要先当“球童”，给那些打的好的同学发球、传球，仔细观察他们的打法，同时要学会投篮和跑位，有一种攻击手段才能让你的队友不认为你是累赘，积极跑位才能得到队友的认同，从而获得更多的得球机会，这样以后不管你是传球或者是投篮，都不会遭到队友的责备，因为他们知道，你很努力了。等过一段时间后开始学习上篮，如果你投篮命中率高的话，可以练习转身后仰跳投和三分，增加你的进攻面积。学习上篮后，可能会出现投篮命中率下降的情况，不要担心，这很正常，慢慢的你就会克服它了，至于说运球，是一个篮球手最基本的能力，打牢根基很关键，循序渐进慢慢熟练才是王道。但最重要的还是你要热爱篮球，只要你热爱它，那你一定会打得很好！好了，说了这麽多就是希望你能更好的享受篮球的乐趣，祝你好运！！！

大学了不会打篮球怎么办

4，大学体育课篮球教案

教案般大学篮球课老师都会强调基本功运球传球投篮等入手课上第件事热身接着做准备运动再进入篮球主题

体力：长跑，最好在3公里以上，时间在10-12分，公路、跑步机、绕圈都可以。李小龙天天坚持10公里，不能跑步跳绳也可以，每天坚持3组，每次至少5分钟。单脚跳（一次3-50下，一天至少3组），双脚跳、蛙跳、摸高、绑沙袋、负重。无论是是提高弹跳还是体力都是很苦的事，没有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想准备。美国最著名的各项身体素质训练计划〈魔鬼式的，常人最好不要尝试〉迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。爆发力训练要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。发展力量应注意的问题：（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。