如果你能在这几个月控制体重，发胖的风险会大大降低；其次，冬季减肥效果最好，因为人在寒冷的环境中运动比在温暖的环境中消耗更多的热量,同时，不要穿太多衣服去运动，会影响减肥的效果,以上都是我的亲身经历，一直在坚持减肥的方法,冬天真的是一年中最苗条的季节,冬天饭后半小时内可以适当走动,所以，冬天是最容易发胖的季节,希望你也能减肥不要相信任何/,减肥还不快，减肥快。
减肥还不快，减肥快。你一定要找到一个适合自己，并且容易坚持的方法，最好是减肥方法。不知不觉就会变瘦，不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法。:少吃多运动，不会.因为懒惰是导致肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不吃油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃东西。多做家务，你会发现自己慢慢瘦了，皮肤不知不觉就好了。这些都是我多年的经验减肥，你已经瘦了不少了。希望你也能减肥不要相信任何/。如果你愿意锻炼，愿意跳绳，你会有意想不到的收获。以上都是我的亲身经历，一直在坚持减肥的方法。不伤身体，效果很好。
2、 冬天怎么 减肥?适合冬季 减肥的冬季健康 减肥好方法冬天真的是一年中最苗条的季节。这主要有两个原因:一是冬季气温下降，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，胃口好了，食欲自然就增加了，所以，冬天是最容易发胖的季节。如果你能在这几个月控制体重，发胖的风险会大大降低；其次，冬季减肥效果最好，因为人在寒冷的环境中运动比在温暖的环境中消耗更多的热量，冬天饭后半小时内可以适当走动。帮助肠道消化，防止腹部脂肪堆积，如果我选择在室内锻炼，尽量打开门窗，因为冬天内空气稀薄，我要保证室内通风环境，避免感冒。同时，不要穿太多衣服去运动，会影响减肥的效果，尽量切断高热量，多吃低热量的食物也会有很好的效果减肥。
