牛奶是一种传统的健康饮品，牛奶具有很高的营养价值，并富含多种蛋白质，含有人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白质来源，它能起到补充营养的作用,牛奶含有一种具有镇静安神作用的氨基酸,牛奶有美容功能,有很多种牛奶，包括纯牛奶、酸奶、高钙牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等等,婴儿不宜饮用纯的牛奶并应适当稀释,经常饮用牛奶还能起到抗衰老、延年益寿的作用,牛奶Bath正好利用了牛奶的美颜效果,牛奶有安神的作用。
1，牛奶营养丰富，易于消化吸收，价格低廉，食用方便，是最“近乎完美的食物”，被誉为“白血”，是最理想的天然食品。2.牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，其中20多种氨基酸中有8种是人体必需的。牛奶中的蛋白质是完全蛋白质，消化率高达98%。牛奶中的脂肪是质量最好的优质脂肪，消化率在95%以上，含有大量脂溶性维生素。3.牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。牛奶中矿物质和微量元素溶解，各种矿物质尤其是钙、磷的含量比例适宜，易于消化吸收。
牛奶是一种传统的健康饮品，牛奶具有很高的营养价值，并富含多种蛋白质，含有人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白质来源，它能起到补充营养的作用。牛奶含有一种具有镇静安神作用的氨基酸。如果有睡眠不好的患者，可以在睡前适当饮用牛奶有助于调节睡眠。牛奶中的钙含量比较高，可以促进身体的生长发育，尤其是骨骼的发育。经常饮用牛奶还能起到抗衰老、延年益寿的作用。牛奶中的生物活性物质可以清除体内有害物质，增强免疫力。同时还能有效促进血液循环，以及美容养颜的功效。所以每天喝纯的牛奶对身体非常好。
3、 牛奶有哪些功效牛奶它富含人体生长所需的蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质、微量元素和维生素，具有良好的营养价值和优良的食疗保健作用。牛奶是日常生活中不可或缺的营养品，有很多种牛奶，包括纯牛奶、酸奶、高钙牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等等。牛奶有安神的作用，睡前喝牛奶有助于睡眠，能使人很快入睡，睡得踏实安稳。牛奶有美容功能，牛奶富含蛋白质、乳脂、维生素、矿物质等。，具有天然保湿效果，容易被皮肤吸收，牛奶 Bath正好利用了牛奶的美颜效果。牛奶富含钙，每100ml含钙115mg牛奶，特别是高钙牛奶，有利于骨骼和牙齿的生长。青少年多喝酒牛奶可以增强骨骼发育，强身健体，牛奶含有丰富的微量元素，对中老年人的健康非常有益。中老年人经常饮用牛奶可以延缓衰老，降低高血压和脑血管疾病的发病率，婴儿不宜饮用纯的牛奶并应适当稀释。
