技巧一:选择干和面南瓜和酥南瓜哪个不好吃,20分钟后，南瓜基本熟了，南瓜被碾碎,2.准备半瓶开水，倒入电饭煲，在小米煮30分钟；烹饪时小米，用搅拌机捣碎南瓜,2、煮粥的时候要慢炖，一定要把小米的米油熬出来，熬的粘稠,9.小米煮五六分钟再放进去南瓜，放太早小米不粘南瓜就烂了,小米南瓜粥的做法1。
小米南瓜粥的做法1。选一个金圆南瓜，是干面。2.往砂锅里放些水，开始加热。3.小米洗净备用。4.南瓜去皮，去瓤，切成大块备用。5.水开了再加小米。6.再次烧开锅后加入五六滴香油。放香油可以有效防止锅溢出，粥香滑。7.加点枸杞。8.煮沸后去除浮沫。9.小米煮五六分钟再放进去南瓜，放太早小米不粘南瓜就烂了。10.加入南瓜后，小火炖15-20分钟左右，直到变粘。11.一锅又好吃又滋补小米-1/粥煮好了。技巧一:选择干和面南瓜和酥南瓜哪个不好吃。2、煮粥的时候要慢炖，一定要把小米的米油熬出来，熬的粘稠。3.放香油可以有效防止锅溢水，煮出来的粥又香又滑。
南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，属脾胃经，有补中、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺脓肿及水火烫伤。《本草纲目》写明“补中焦”。南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、天冬氨酸、维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收速度，减缓糖分的吸收，可溶性纤维素可以延缓胃中食物的排空，控制餐后血糖的上升。果胶还能与体内多余的胆固醇结合，降低胆固醇吸收，降低血液胆固醇浓度。因此，南瓜有“降血糖降脂佳品”的美誉。糖尿病人常把本品当饭吃，既能填饱肚子，又能降低血糖和血脂，可谓一举两得。
1主要成分:小米100g，南瓜300g其他食材:盐适量。2练习步骤1，南瓜去皮切块，小米洗净用清水浸泡20分钟。2.准备半瓶开水，倒入电饭煲，在小米煮30分钟；烹饪时小米，用搅拌机捣碎南瓜。3.30分钟后添加南瓜继续煮15分钟左右。不时搅拌一下，避免粘锅。可以加入适量的盐调味。3养胃解毒的功效
4、正确熬 小米 南瓜粥的方法洗净后小米，放入锅中加入1200ml纯净水，大火烧开。去皮南瓜，洗净，切块。水开后，再次将南瓜放入锅中，小火炖20分钟。20分钟后，南瓜基本熟了，南瓜被碾碎。直到南瓜 block完全粉碎，搅拌均匀继续小火煮10分钟后关火出锅。配料:小米300g，南瓜100g，糖少许。1.洗净后小米，放入锅中加入1200ml纯净水，大火烧开。2.去皮南瓜，洗净，切块。3.水开后，再次将南瓜放入锅中，小火炖20分钟。4.20分钟后，南瓜基本熟了，南瓜被碾碎。5.直到南瓜 block完全粉碎，搅拌均匀继续小火煮10分钟后关火出锅。
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