材料:绿豆、海带、排骨或猪排(最好是新鲜的，其次是冷冻的)绿豆:有护肝抗过敏作用的管骨、排骨或猪排:味道鲜美，含钙高海带:含丰富的碘、蛋白质和氨基酸,海带绿豆汤:绿豆90g，海带45g，加些水和冰糖，煮开，然后转文火，等绿豆，海带煮开了再吃,绿豆汤是以绿豆和水为主要成分的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效,绿豆汤烹饪方法和口味多种多样，最主要的有薏苡仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带。
具体方法如下:1。绿豆洗净；2.高压锅加水，将洗净的绿豆放入火中烧开。阀门盖上并充气后，转小火。煮10分钟，关火。3.高压锅没气了，不爱吃绿豆皮的朋友可以把浮在上面的豆皮去掉。4.如果想放冰箱或者根据个人口味加糖，放冰箱储存，随身饮用解渴。绿豆含有人体必需的赖氨酸。是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增强食欲和消化功能。绿豆性凉，味甘。平时喝可以消暑解渴。由于其利尿作用，在食物或药物中毒后饮用，还可以清除体内毒素。绿豆汤是以绿豆和水为主要成分的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤营养丰富，是一种经济价值和营养价值都很高的汤。绿豆汤是中国广受欢迎的传统避暑胜地。绿豆汤烹饪方法和口味多种多样，最主要的有薏苡仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带。
材料:绿豆、海带、排骨或猪排(最好是新鲜的，其次是冷冻的)绿豆:有护肝抗过敏作用的管骨、排骨或猪排:味道鲜美，含钙高海带:含丰富的碘、蛋白质和氨基酸。绿豆洗净，先用冷水浸泡。2.将管骨、排骨或大排冷水冲洗干净，然后用开水浸泡，去除浮沫。3.在排骨或大排中加入生姜和清水，煮至四成熟，大约15分钟。如果喜欢喝汤，可以多加水。4.切海带和绿豆一起加入管骨、排骨或大排汤里。先用大火烧开，再用小火炖至绿豆开花，海带软，40分钟左右，让表面浮一点油花，汤不浑浊。然后，加入适量的盐，出锅就可以放一点葱花了。不加任何调料，保证清香原味。热了6天就不想吃东西了。配蔬菜和零食吃特别好:无糖老面馒头切片蘸着吃。
3、 海带 绿豆汤和双耳汤的做法及功效是什么?海带绿豆汤:绿豆90g，海带45g，加些水和冰糖，煮开，然后转文火，等绿豆，海带煮开了再吃。功效:经常服用有预防高血压、高血脂的作用，耳汤:银耳9 ~ 12g，黑木耳9 ~ 12g，分别用温水浸泡，洗净，放入碗中，加入适量的水和冰糖。在锅里蒸1小时，然后取出，吃银耳，黑木耳，喝汤，一天一到两次。功效:适用于高血压、动脉硬化或眼底出血患者，尤其适用于肝肾阴虚者。
