持继时间为20天，所以今年三伏天是四十天。今年的三伏天长达40天，从七月十六日初伏开始到八月二十四日末伏结束，这四十天三伏天是整个夏季里最热的天气，今年中伏从7月21日开始到8月9日结束，综上所述，在整个夏季包括四十天三伏天调整好作息时间，按排好生活方式，以积极的心态安然度夏。
1、今年三伏天长达40天，从什么时候开始至结束？三伏天怎么养生？
今年的三伏天长达40天，从七月十六日初伏开始到八月二十四日末伏结束。这四十天三伏天是整个夏季里最热的天气，有些时候还会又闷又热，称之为溽暑。这种天气特别使人睡不好、吃不好，很多人为之疰夏。人没有胃口身体健康就要受到影响！所以在伏天里尽量注意饮食调理与饮食卫生，多吃一些清淡富含营养成分的食物，多吃新鲜的水果蔬菜；由于夏天汗水蒸发快，所以要随时补充水分，要防止中暑的发生！综上所述，在整个夏季包括四十天三伏天调整好作息时间，按排好生活方式，以积极的心态安然度夏！。
2、三伏天为什么那么热？今年三伏天什么时候开始，为什么是四十天？
由于今年夏至后第一个庚日是7月11日，是庚申日，所以在7月11日才开始初伏，未伏计算也与庚日有关系，立秋之后第一个庚日是开始进入未伏，今年立秋是8月7日立秋之后第一个庚日8月10日的庚寅日，因此8月10日进入末伏，末伏十天到820日出伏。因为末伏是立秋之后的第一个庚日的关系，阳历和干支地干纪日法所使用历法的不同，庚日出现的早晚造成中伏会出现十天或者二十天的情况，
立秋后的庚日出现的早，中伏时间就是十天，立秋之后庚日出现的晚，中伏就是二十天。今年中伏从7月21日开始到8月9日结束，持继时间为20天，所以今年三伏天是四十天，其实每年的三伏天都很热，雨期集中闷热闷热有些老年人病弱体衰要加强防紫外线的侵袭预防中署，家中避暑温度适益于自身的状态，不要空调开的温度过低，以防感冒！三伏三伏夏天最难耐，由其是从事室外作业的劳动者，要做好防晒中暑的工作，多喝水 水果哦！。
